Υγεία

Οι γυναίκες έχουν κάποια χαρακτηριστικά που τους κάνει πιο επιρρεπείς σε κάποιους τραυματισμούς σε σύγκριση με τους άντρες. Οι γυναίκες έχουν 50% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων συνηθισμένων παθολογιών κατά το τρέξιμο όπως πρόσθια γοναλγία, πελματιαία απονευρωσίτιδα, και σύνδρομο τριβής λαγονοκνημιαίας ταινίας. Κατά τη φάση στήριξης της βάδισης (δηλαδή όταν το πόδι έρχεται σε επαφή με το έδαφος) οι γυναίκες τοποθετούν το γόνατο σε κατάσταση κινδύνου με προσαγωγή και έσω στροφή του ισχίου. Αυτό οφείλεται σε πιο αδύναμους μύες: απαγωγοί ισχίου, έξω στροφείς ισχίου και οπίσθιοι μηριαίοι. Σε αυτήν τη θέση ασκούνται υπερβολικές καταπονήσεις στους συνδέσμους, ειδικά του γόνατος και της ποδοκνημικής, καθιστώντας τους επιρρεπείς σε τραυματισμό και στην επιγονατιδομηριαία άρθρωση (όπου η επιγονατίδα αρθρώνεται με το γόνατο) προκαλώντας αστάθεια και πρόσθια γοναλγία.

Τα οστά είναι ζωντανοί ιστοί που αναγεννιούνται συνεχώς μέσω της αφαίρεσης παλαιού οστού και της αντικατάστασης από νέο οστό. Κατά τη διάρκεια περιόδων ανάπτυξης (παιδιά και έφηβοι), εναποτίθεται περισσότερο νέο οστό από αυτό που αφαιρείται και έτσι τα οστά μεγαλώνουν και γίνονται πυκνότερα και ισχυρότερα. Αυτή η διαδικασία συνεχίζεται μέχρι να επιτευχθεί η μέγιστη οστική μάζα, δηλαδή μέχρι τα οστά να αποκτήσουν τη μέγιστη ισχύ και πυκνότητα. Η μέγιστη οστική μάζα επιτυγχάνεται συνήθως στα τέλη της δεκαετίας των 20 και μετά από αυτό το σημείο η ισορροπία αλλάζει αργά και η οστική απορρόφηση υπερκερνά την παραγωγή νέου οστού.

Υπάρχουν πολλές έρευνες για την υποστήριξη και την προώθηση των ωφελειών της δια βίου άσκησης όπως βελτιωμένη συνολική σωματική και ψυχική υγεία, μειωμένα επίπεδα άγχους, χρόνιων παθήσεων και συνολικό κόστος υγειονομικής περίθαλψης. Η τακτική σωματική δραστηριότητα και τα ανταγωνιστικά αθλήματα, βοηθούν τις γυναίκες εκτός από τα οφέλη της σωματικής υγείας, να έχουν βελτιωμένη αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση, κοινωνικοποίηση και δημιουργία φιλιών ακόμη και βελτιωμένη ακαδημαϊκή επιτυχία. Επίσης μειώνει το ρίσκο κατάθλιψης, του άγχους, και συνεισφέρει στη λιγότερη συναισθηματική μεταβλητότητα.

Η οστεοπόρωση είναι μια από τις πιο συνηθισμένες χρόνιες παθήσεις παγκοσμίως και είναι λόγω μειωμένης οστικής πυκνότητας προκαλώντας σημαντική αποδυνάμωση των οστών που τα θέτουν σε κίνδυνο κατάγματος από τραυματισμό χαμηλής ενέργειας. Η οστεοπενία είναι μια ηπιότερη εκδοχή της οστεοπόρωσης. Η οστεοπόρωση επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες, καθώς ο ρυθμός οστικής απορρόφησης είναι μεγαλύτερος από αυτόν των ανδρών, ιδίως τα πρώτα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση. Οι άνδρες μπορούν επίσης να πάθουν οστεοπόρωση, αλλά έχουν 4 φορές μικρότερη πιθανότητα.

Η αρθρίτιδα μπορεί να προσβάλλει πολλά μέρη του σώματος όπως το γόνατο και το ισχίο και είναι άμεσα συνδεδεμένη με την περασμένη ηλικία και το μεγάλο σωματικό βάρος.

Πως μπορείτε να καθυστερήσετε την εξέλιξη της αρθρίτιδας; Υπάρχουν κάποιες συνήθειες που θα σας κάνουν πολύ καλό και συστήνονται απ’ όλους τους ορθοπεδικούς.

Οι ερωτήσεις από τους ασθενείς που αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπνικής και αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο τους είναι πολλές, αφού τα συμπτώματα και η κατάσταση υγείας τους, εμποδίζουν από το να είναι ενεργοί στην καθημερινότητά τους. Έτσι αναζητούν λύσεις που να τους επιτρέπουν έναν καλό και ποιοτικό ύπνο, χωρίς προβλήματα.

Η ωχρά κηλίδα βρίσκεται στο πίσω μέρος των ματιών και είναι υπεύθυνη για όλες τις λεπτομέρειες που βλέπετε και για την ικανότητά σας να οδηγείτε. Σε περίπτωση που η ωχρά κηλίδα υπολειτουργήσει και παρουσιάσει κάποια εκφύλιση ωχράς κηλίδας, τότε η όρασή σας δεν θα είναι όπως πριν αλλά θα παρουσιάζει θολούρα κάνοντας την καθημερινότητα του ατόμου τόσο σε κοντινές όσο και σε μακρινές αποστάσεις, δύσκολη.

Είστε από εκείνους που κάνουν διακοπές και από την στοματική υγιεινή το καλοκαίρι; Δεν είστε οι μόνοι, αφού οι περισσότεροι άνθρωποι τους καλοκαιρινούς μήνες αναφέρουν τα περισσότερα προβλήματα στα δόντια εξαιτίας της απουσίας του βουρτσίσματος των δοντιών ή του περιορισμού λόγω διακοπών.

Το ανεύρυσμα εγκεφάλου είναι διόγκωση στα τοιχώματα των αγγείων του εγκεφάλου, σε μέγεθος σταφυλιού. Ο κίνδυνος από αυτήν την κατάσταση είναι η ρήξη του ανευρύσματος, όπου αυτόματα σημαίνει και πολλές συνέπειες, όπως εγκεφαλική αιμορραγία.