Καλώς ήλθατε
στο dietup.gr!

Εδώ θα βρείτε άρθρα από καταξιωμένους επιστήμονες, συνταγές για όλα τα γούστα και φυσικά το προσωπικό σας πρόγραμμα διατροφής!



Επιστημονικά άρθρα

Αρθρογραφία από ιατρούς, διαιτολόγους, ψυχολόγους, γυμναστές κ.ά.


Προσωπικό πρόγραμμα διατροφής

Δημιουργήστε το προσωπικό σας πρόγραμμα διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες σας.


Βρείτε την ισορροπία σας

Ακολουθήστε τις συμβουλές των επιστημόνων, μπείτε σε πρόγραμμα και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει!


Ξεκίνησε το προσωπικό σου πρόγραμμα διατροφής σήμερα!


ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ


Δυνατότητα επιλογής


Επίλεξε το γεύμα ή σνακ που σου ταιριάζει


Δείτε περισσότερα


Συνταγές διαιτολογίων


Φτιάξτε διατροφικά ισορροπημένα και νόστιμα πιάτα


Δείτε περισσότερα


Παρακολούθηση προόδου


Εβδομαδιαία καταγραφή προόδου


Δείτε περισσότερα


Εύκολη υλοποίηση


Διατροφικά προγράμματα στα μέτρα σου!


Δείτε περισσότερα

Χιλιάδες άνθρωποι έχουν δημιουργήσει το δικό τους πρόγραμμα διατροφής



Ιδιωτική υπάλληλος

Ελισάβετ Α.


“Μέσα σε λίγα λεπτά φτιάχνω το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής και το ακολουθώ χωρίς δυσκολία.“



Καθηγητής

Γιάννης Γ.


“Άρχισα να μαγειρεύω υγιεινά και ήδη βλέπω τη διαφορά στο σώμα μου“



Συνταξιούχος

Μαρία Κ.


“Αισθάνομαι γεμάτη ενέργεια“


dietup.gr news

Διαβάστε τα τελευταία άρθρα και πρόσφατες συνταγές


images_1992017_2_Bolognese-Tagliatelle_20151119_0256–600×400

images_1992017_2_20110207_0049ed

Σεπτέμβριος 19, 2017

images_1992017_2_2_109.JPG_600_400_-1520156812

images_1992017_2_Grilled-Honey-Balsamic-Chicken-4-e1473413507574



Πρόσφατα άρθρα και συνταγές στο email σας

Εγγραφείτε στο εβδομαδιαίο μας newsletter





Έχετε προσπαθήσει να κάνετε δίαιτα αρκετές φορές. Τώρα κάντε κάτι διαφορετικό.

Δημιουργήστε το προσωπικό σας πρόγραμμα διατροφής σε λίγα λεπτά και δείτε το σώμα σας να αλλάζει.

Παρακολούθηση προόδου

Εβδομαδιαία καταγραφή της προόδου σας.

Προσωπικό πρόγραμμα διατροφής

Φτιάξτε το προσωπικό σας πρόγραμμα ανάλογα με τις ορέξεις σας.

Υπολογισμός BMI

Υπολογίστε το Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI).

Βρείτε την ισορροπία σας

Σε συνδυασμό με φυσική δραστηριότητα, αγαπήστε το σώμα σας και τις νέες σας συνήθειες.

Ακούστε το σώμα σας

Δείτε τη ζωή σας να αλλάζει μέσα από μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες.

Λίστα αγορών

Φτιάξτε την εβδομαδιαία λίστα αγορών για να μην ψωνίζετε άχρηστα πράγματα.



Μάθε περισσότερα για τα οφέλη του

Κολοκυθόσπορου

Τα κολοκυθόσπορα (ή Κολοκυθόσπορος) είναι τα γνωστά σε όλους μας άσπρα σπόρια ή αλλιώς Πασατέμπος! Τρώγονται ψημένα και αλατισμένα ή ακόμα και ωμά. Όπως και να προτιμάτε τα κολοκυθόσπορα, είναι ένα φυσικό, νοστιμότατο snack, κατάλληλο ακόμα και υγιεινή διατροφή.


0123456789001234567890%

Λινολεϊκό οξύ


012345678900123456789001234567890

Θερμίδες (ανά χούφτα)


0123456789001234567890%

Πολυακόρεστα λιπαρά


0123456789001234567890%

Πρωτεΐνη