dietup.gr editor

greek-yogurt-features-image-900x6751-1.jpg

Ενώ ο κόσμος της υγιεινής διατροφής μπορεί να διχάζεται για πολλά θέματα, κατά καιρούς, υπάρχουν μερικά ζητήματα στα οποία υπάρχει καθολική αποδοχή, πράγματα που σχεδόν όλοι οι ειδικοί μπορούν να συμφωνήσουν. Πρώτον, ότι όλοι πρέπει να τρώνε περισσότερες φυτικές ίνες. Δεύτερον, ότι το φαγητό πρέπει να μας κάνει χαρούμενους και όχι να μας περιορίζει. Και τρίτον ότι βρίσκουμε μεγάλα (αλλά και υποτιμημένα) οφέλη σε εξαιρετικά απλές τροφές όπως το γιαούρτι! 

eat1.jpg

Αρκετές φορές ίσως να έχεις προσπαθήσει με εντατική γυμναστική και καθημερινή άθληση να απαλλαγείς από το περιττό λίπος στην κοιλιά, αλλά μάταια. Μπορεί να έχεις απελπιστεί και να εγκατέλειψες την προσπάθεια ή μπορεί παρά την εντατική άθληση να μην πέτυχες το επιθυμητό αποτέλεσμα. Την ίδια στιγμή ίσως να καταναλώνεις – άθελά σου – τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, τα οποία σύμφωνα με τους ειδικούς πρέπει να αποφεύγονται γιατί οδηγούν στην παχυσαρκία. Για τον λόγο αυτό το λίπος στην κοιλιά πρέπει να ελέγχεται συχνά: ένας εύκολος τρόπος είναι το να μετρηθεί η περίμετρος της μέσης και εάν υπερβαίνει τα 102 εκατ. στους άνδρες και τα 88 εκατ. στις γυναίκες αυτό είναι ένδειξη, σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας, ότι υπάρχει συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά και ελλοχεύει ο κίνδυνος εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων υγείας. Η χρυσή τομή ανάμεσα στη σωστή διατροφή και την κατάλληλη άθληση αποδίδει σίγουρα καρπούς και παρακάτω θα βρεις έναν πρακτικό οδηγό που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος από την κοιλιά… τρώγοντας! 

yoga-for-everyone_guide_assets-square320-v2.jpg

Είναι γνωστό ότι οι διασημότητες προσέχουν πολύ την εμφάνιση και τη φυσική τους κατάσταση. Επειδή βρίσκονται διαρκώς στο επίκεντρο της προσοχής, χωρίς να μπορούν να αποφύγουν τον φωτογραφικό φακό, συνήθως ακολουθούν συγκεκριμένα διατροφικά μοντέλα αλλά και μεθόδους εκγύμνασης.

Η γιόγκα έχει κερδίσει εδώ και αρκετά χρόνια πολλούς υποστηρικτές παγκοσμίως. Χωρίζεται σε πολλά είδη, από τα βασικά μέχρι aerial και steam yoga, και  θεωρείται ένας συνδυασμός γυμναστικής με φιλοσοφία που ενισχύει συνολικά το σώμα και το well-being.

Είναι ιδιαίτερα αγαπητή από τους αστέρες του Χόλιγουντ, όμως έχει κερδίσει και αρκετούς  αθλητές παγκοσμίου φήμης.

Παρακάτω είναι μερικοί μόνο από τους celebrities που η γιόγκα τους έχει βελτιώσει τον τρόπο ζωής!

Η αρθρίτιδα μπορεί να προσβάλλει πολλά μέρη του σώματος όπως το γόνατο και το ισχίο και είναι άμεσα συνδεδεμένη με την περασμένη ηλικία και το μεγάλο σωματικό βάρος.

Πως μπορείτε να καθυστερήσετε την εξέλιξη της αρθρίτιδας; Υπάρχουν κάποιες συνήθειες που θα σας κάνουν πολύ καλό και συστήνονται απ’ όλους τους ορθοπεδικούς.

Οι ερωτήσεις από τους ασθενείς που αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπνικής και αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο τους είναι πολλές, αφού τα συμπτώματα και η κατάσταση υγείας τους, εμποδίζουν από το να είναι ενεργοί στην καθημερινότητά τους. Έτσι αναζητούν λύσεις που να τους επιτρέπουν έναν καλό και ποιοτικό ύπνο, χωρίς προβλήματα.

Η ωχρά κηλίδα βρίσκεται στο πίσω μέρος των ματιών και είναι υπεύθυνη για όλες τις λεπτομέρειες που βλέπετε και για την ικανότητά σας να οδηγείτε. Σε περίπτωση που η ωχρά κηλίδα υπολειτουργήσει και παρουσιάσει κάποια εκφύλιση ωχράς κηλίδας, τότε η όρασή σας δεν θα είναι όπως πριν αλλά θα παρουσιάζει θολούρα κάνοντας την καθημερινότητα του ατόμου τόσο σε κοντινές όσο και σε μακρινές αποστάσεις, δύσκολη.

Είστε από εκείνους που κάνουν διακοπές και από την στοματική υγιεινή το καλοκαίρι; Δεν είστε οι μόνοι, αφού οι περισσότεροι άνθρωποι τους καλοκαιρινούς μήνες αναφέρουν τα περισσότερα προβλήματα στα δόντια εξαιτίας της απουσίας του βουρτσίσματος των δοντιών ή του περιορισμού λόγω διακοπών.

Το ανεύρυσμα εγκεφάλου είναι διόγκωση στα τοιχώματα των αγγείων του εγκεφάλου, σε μέγεθος σταφυλιού. Ο κίνδυνος από αυτήν την κατάσταση είναι η ρήξη του ανευρύσματος, όπου αυτόματα σημαίνει και πολλές συνέπειες, όπως εγκεφαλική αιμορραγία.

Ο αυτισμός και η δυσλεξία είναι πολύ συχνές διαταραχές, που τα τελευταία χρόνια έχουν σημειώσει αύξηση. Η δυσλεξία είναι φανερή σε ένα παιδί, όταν πλέον πάει σχολείο και ξεκινήσει να έχει μαθησιακές δυσκολίες, όπως πρόβλημα με την ανάγνωση ή την γραφή. Αυτό το παιδί δεν στερείται νόησης και είναι έξυπνο και ικανό σε άλλους τομείς.