Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι οι ρυθμοί της καθημερινότητάς μας είναι εξοντωτικοί και ότι τα πράγματα που διεκδικούν την προσοχή μας αναρίθμητα. Ό,τι και να απαιτεί όμως ο σύγχρονος τρόπος ζωής και τα προβλήματα της ρουτίνας μας, η ψυχική μας υγεία ζητάει απαραιτήτως μερικές στιγμές ηρεμίας και χαλάρωσης, ώστε να μπορούμε πραγματικά να συγκεντρωθούμε σε ένα πράγμα και να αντιληφθούμε τι γίνεται γύρω μας. Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται… αποσυμφόρηση από τις περιττές ή λιγότερο σημαντικές πληροφορίες για να εστιάσει εκεί που πραγματικά πρέπει. Πιο εύκολο να το λέμε παρά να το κάνουμε; Ίσως και όχι τελικά.

Πώς καταλαβαίνουμε ότι έχουμε πιει περισσότερο από όσα θα έπρεπε; Κάνουμε αλκοτέστ ή προσπαθούμε να περπατήσουμε σε ευθεία γραμμή; Τίποτα από αυτά βεβαίως. Φαίνεται ότι βγάζουμε τα συμπεράσματά μας σχετικά με τη νηφαλιότητά μας με βάση τους γύρω μας.

Σύμφωνα με το παραμύθι της Ραπουνζέλ, η νεαρή πρωταγωνίστρια είχε μακριά, ξανθά μαλλιά, τα οποία έριχνε για να ανεβεί στον πύργο όπου ήταν φυλακισμένη ο αγαπημένος της πρίγκιπας.

Η βαλίτσα γέμισε με καλή διάθεση, καυτά σορτσάκια, καινούρια μαγιό, αντηλιακά και λάδι για μαύρισμα…Οι καλοκαιρινές διακοπές έφτασαν, αλλά περάσανε τόσο γρήγορα! Το μόνο που τις θυμίζει πια είναι το ωραίο μας μαύρισμα και το σημάδι από το μαγιό! Τί συμβαίνει, όμως, στο δέρμα μας κατά τις καλοκαιρινές διακοπές και πως μπορούμε να το βελτιώσουμε;

Μπορεί οι υποχρεώσεις μέσα στην ημέρα να είναι πολλές, αλλά ξεχνάτε πως πολλές φορές το στρες και η κούραση αποτελούν τις σημαντικότερες αιτίες της πρόωρης γήρανσης. Ακολουθήστε αυτά τα μυστικά αντιγήρανσης και νικήστε τον χρόνο.

Τον παλιό εκείνο τον καιρό -προ κρίσης δηλαδή-, όταν ο κόσμος χαμογελούσε, έκανε σχέδια, είχε δουλειά, ελεύθερο χρόνο και λίγο χρήμα, τα Σαββατοκύριακα έβγαινε και συχνά πυκνά έφευγε για μίνι διακοπές. Εντάξει! Όσοι μπορούν ακόμα να δραπετεύουν, να σηκώσουν το χέρι.

Οι γυναίκες που παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, όπως διαπίστωσε μια μελέτη, με όσες βρίσκονται στην εφηβεία να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο κατά 80%.

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ!
Μετά τα τριάντα μια γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της έχει χρέος να φροντίζει την υγεία της επιδερμίδας της εκ των έσω και όχι μόνο με μια απλή επίστρωση της ακριβής κατά τα άλλα κρέμα ημέρας και νύχτας! Βασικός σύμμαχος σε αυτή μας την προσπάθεια είναι η Βιταμίνη Ε. Η βιταμίνη Ε λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής της δράσης προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από τη γήρανση και τις υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου. Οι βασικότερες διατροφικές πηγές είναι το ελαιόλαδο, οι ελιές, οι ξηροί καρποί, όπως οι ηλιόσποροι, τα αμύγδαλα, τα καρύδια. Στον αγώνα αυτό έρχεται να συνδράμει και η βιταμίνη C που διασφαλίζει την ελαστικότητα της επιδερμίδας και παίζει βασικό ρόλο στη σύνθεση του κολλαγόνου.

Τα χρώματα ομορφαίνουν τη ζωή μας, επηρεάζουν την ψυχολογία και τη διάθεσή μας, μας ηρεμούν, μας τονώνουν, μας εμπνέουν.

Πιστεύουμε ότι οι έφηβοι κάνουν συχνά παράτολμα πράγματα χωρίς να το πολυσκεφτούν, όμως η έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλός τους λειτουργεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μαθαίνει καλύτερα από τις εμπειρίες τους, ώστε να είναι καλύτερα προετοιμασμένοι για την ενήλικη ζωή.