![etoimhgiaparalia_home.jpg](https://www.dietup.gr/wp-content/uploads/2012/05/etoimhgiaparalia_home.jpg)
4. Άσκηση για σφίξιμο και ανόρθωση γλουτών
Αν νιώθεις ότι η καθιστική δουλειά και η κλεισούρα του χειμώνα είχαν άσχημα αποτελέσματα στους γλουτούς σου, επανέφερε τους στο… ύψος τους με μια απλή άσκηση:
http://dietup.gr/gynaika/fitness-video/2504-askhseis-gia-ta-epimaxa-shmeia.html