Κάνοντας 1 ώρα αεροβική γυμναστική θα κάψεις περίπου 420 θερμίδες (όσες θερμίδες έχει περίπου ένα ισορροπημένο γεύμα). Κι αν σου φαίνονται ήδη πολλές, τότε τι να πει κανείς για το μποξ: 780 θερμίδες ανά ώρα! Μήπως ήρθε η ώρα να εφοδιαστείς με γάντια του μποξ;;;
