περισσότερες

Έχετε μείνει πίσω στους στόχους σας; Πιστεύατε ότι θα έχετε χάσει περισσότερα κιλά μέχρι τώρα αλλά αυτό δεν έχει συμβεί και ο χρόνος σας πιέζει;Â Οι διακοπές πλησιάζουν αλλά αντί να σας χαλαρώνει η ιδέα τους σας γεμίζει άγχος η προοπτική ότι ούτε και φέτος θα φτάσετε τα κιλά που θέλετε;Â Έχετε βρει το μαγιό που σας αρέσει αλλά μεταφέρετε από εβδομάδα σε εβδομάδα την αγορά του;Â Κι όμως προλαβαίνετε!Â Γυμναστείτε το πρωί πριν πάρετε το πρωινό σας και κάψτε έως 3 φορές περισσότερες θερμίδες από οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρα!

Κάνετε δίαιτα, αλλά βλέπετε τη ζυγαριά σας μα μην σας επιβραβεύει; Παρατηρείτε ότι σε κάποιες περιόδους της ζωής σας έχετε μια ακατάπαυστη όρεξη που υπερνικά την επιθυμία σας για να κάνετε δίαιτα; Ενοχλείστε που οι άνδρες φίλοι/σύντροφοι σας τρώνε πολύ περισσότερο και δεν «τιμωρούνται» από τη ζυγαριά τους; Αν σε όλα τα παραπάνω ερωτήματα απαντάτε καταφατικά, τότε το άρθρο αυτό έρχεται να σας δώσει ικανοποιητικές εξηγήσεις για την “αδικία» της ανθρώπινης φύσης προς το γυναικείο φύλλο όσον αφορά την απώλεια βάρους.

Ας δούμε λίγο πιο διεξοδικά τους λόγους αυτής της «αδικίας» μεταξύ των δύο φύλων προσδοκώντας πως μέσα από την αναγνώριση και τη συνειδητοποίηση μπορεί ορισμένες γυναίκες να επαναπροσδιορίζουν κάποιες υπερβολικές απαιτήσεις που μπορεί να έχουν από το σώμα τους.

Κάνετε δίαιτα, αλλά βλέπετε τη ζυγαριά σας μα μην σας επιβραβεύει; Παρατηρείτε ότι σε κάποιες περιόδους της ζωής σας έχετε μια ακατάπαυστη όρεξη που υπερνικά την επιθυμία σας για να κάνετε δίαιτα; Ενοχλείστε που οι άνδρες φίλοι/σύντροφοι σας τρώνε πολύ περισσότερο και δεν «τιμωρούνται» από τη ζυγαριά τους; Αν σε όλα τα παραπάνω ερωτήματα απαντάτε καταφατικά, τότε το άρθρο αυτό έρχεται να σας δώσει ικανοποιητικές εξηγήσεις για την “αδικία» της ανθρώπινης φύσης προς το γυναικείο φύλλο όσον αφορά την απώλεια βάρους.

Ας δούμε λίγο πιο διεξοδικά τους λόγους αυτής της «αδικίας» μεταξύ των δύο φύλων προσδοκώντας πως μέσα από την αναγνώριση και τη συνειδητοποίηση μπορεί ορισμένες γυναίκες να επαναπροσδιορίζουν κάποιες υπερβολικές απαιτήσεις που μπορεί να έχουν από το σώμα τους.

Το φούξια είναι από τα χρώματα του καλοκαιριού που αγαπούν οι περισσότερες γυναίκες, και ταιριάζει τόσο σε μελαχρινές όσο και ξανθές. Σαν χρώμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί πρωί και βράδυ, τονίζοντας το μαύρισμα και κάνοντας την κάθε εμφάνισή σου εντυπωσιακή! Συνδύασέ το με λευκό και τζιν ή με έντονα χρώματα, πχ λαχανί, όπως προτείνει ο οίκος Badgley Mischka, για μια πρωινή ή απογευματινή βόλτα. Για πιο εκκεντρικές βραδινές εμφανίσεις συνδύασέ το με έντονο πορτοκαλί ή κόκκινο, όπως προτείνουν οι οίκοι Salvatore Ferrgamo και J.Crew. Για περισσότερες ιδέες δες παρακάτω!

Δεδομένου ότι οι γυναίκες έχουν κατά κανόνα μικρότερη μυϊκή μάζα και μεγαλύτερο ποσοστό λίπους σε σχέση με τους άνδρες, θα πρέπει να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες για να διατηρηθεί το ενεργειακό ισοζύγιο αμετάβλητο, με αποτέλεσμα ένα ιδανικό σωματικό βάρος και σώμα υγιές.

Γυναίκες με μέτρια φυσική δραστηριότητα χρειάζονται περίπου 1800 με 2200 kcal/day.

Οι γυναίκες που είναι περισσότερο δραστήριες και έχουν υψηλή δραστηριότητα, μπορούν να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες.

Η αναδιαμόρφωση του σμάλτου είναι η ανάπλαση και η διαμόρφωση του περιγράμματος του σμάλτου των δοντιών, όπου αφαιρούνται τα αιχμηρά άκρα και τα άνισα χαρακτηριστικά των δοντιών, δίνοντας την ψευδαίσθηση ότι τα δόντια είναι ίσια. Αυτή η αναδιαμόρφωση του δοντιού βελτιώνει τη συνολική εμφάνιση ενός χαμόγελου καλύπτωντας ατέλειες που τραβάνε την προσοχή όπως μακρύτερα δόντια, δόντια που καλύπτουν άλλα δόντια, δόντια με μεγάλη στροφή ή κλίση κλπ. Eίναι μία συντηρητική διαδικασία, η οποία συνδυάζεται πολύ συχνά με όψη πορσελάνης ή ρητίνης, δεν απαιτεί αναισθησία τις περισσότερες φορές, και είναι σχετικά γρήγορη και ανώδυνη.

Μια τάση που έχει γίνει διαχρονική: Nude! Είναι το χρώμα που αγαπήθηκε τρελά από τις περισσότερες γυναίκες στον κόσμο με αποτέλεσμα οι περισσότερες να έχουν πλέον στην ντουλάπα τους τουλάχιστον ένα ζευγάρι γόβες κι ένα φόρεμα σε αυτό το χρώμα. Αποπνέει κομψότητα, είναι εύκολο να συνδυαστεί και φοριέται άνετα από το πρωί μέχρι το βράδυ! Συνδυάστε το με μαύρο για να έχετε ένα πολύ σικ αποτέλεσμα!

Έχετε μείνει πίσω στους στόχους σας; Πιστεύατε ότι θα έχετε χάσει περισσότερα κιλά μέχρι τώρα αλλά αυτό δεν έχει συμβεί και ο χρόνος σας πιέζει; Οι διακοπές πλησιάζουν αλλά αντί να σας χαλαρώνει η ιδέα τους σας γεμίζει άγχος η προοπτική ότι ούτε και φέτος θα φτάσετε τα κιλά που θέλετε; Έχετε βρει το μαγιό που σας αρέσει αλλά μεταφέρετε από εβδομάδα σε εβδομάδα την αγορά του; Κι όμως προλαβαίνετε! Γυμναστείτε το πρωί πριν πάρετε το πρωινό σας και κάψτε έως 3 φορές περισσότερες θερμίδες από οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρα!

Κατά καιρούς ακούμε για νέες δίαιτες οι οποίες υπόσχονται σίγουρη ή γρήγορη απώλεια βάρους, χωρίς να πεινάμε ή/και χωρίς να γυμναζόμαστε. Αλήθεια, υπάρχει τέτοια δίαιτα και αν ναι γιατί εμείς οι διαιτολόγοι δεν σας τη δίνουμε;

Η επιστήμη της διατροφής συνεχώς εξελίσσεται και νέες έρευνες έρχονται να ανατρέψουν τα δεδομένα στον χώρο της αντιμετώπισης της παχυσαρκίας. Μέχρι τώρα όλοι οι οργανισμοί υγείας αναγνώριζαν τις ήπιες υποθερμιδικές δίαιτες βασισμένες κυρίως στο μοντέλο της μεσογειακής διατροφής σαν τον πιο ασφαλή τρόπο για να χάσουμε κιλά, επισημαίνοντας πως με αυτό τον τρόπο θα είναι πιο εύκολο να διατηρήσουμε την απώλεια του βάρους. Μακροχρόνιες έρευνες έρχονται τώρα να ανατρέψουν αυτή τη θεωρία.

Ψάχνετε κάτι;

περισσότερες

Άσκηση το πρωί: 3 φορές πιο γρήγορο αποτέλεσμα!

Γιατί οι γυναίκες αδυνατίζουν πιο δύσκολα από τους άνδρες;

Γιατί οι γυναίκες αδυνατίζουν πιο δύσκολα από τους άνδρες;

Μόδα Άνοιξη Καλοκαίρι 2012: Βάλε φούξια στη ζωή σου!

Γυναίκες και Φυσική Δραστηριότητα

Γνωρίστε την αναδιαμόρφωση της αδαμαντίνης (σμάλτου) – Εnameloplasty

Γνωρίστε την αναδιαμόρφωση της αδαμαντίνης (σμάλτου) – Εnameloplasty

Μόδα Φθινόπωρο Χειμώνας 2011-2012: Τα χρώματα του χειμώνα – Nude

Άσκηση το πρωί: 3 φορές πιο γρήγορο αποτέλεσμα!

Η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που σας ταιριάζει!

Follow us