• Πώς να κάνετε υγιεινές διατροφικές επιλογές κατά την βραδινή σας έξοδο

    Βρίσκεστε στο δρόμο, πεινάτε και θέλετε κάτι γρήγορο και νόστιμο. Περισσότερα...
  • Έξυπνα tips για να πετύχεις το "5 γεύματα την ημέρα"

    Ακούτε συνέχεια εμάς τους διαιτολόγους να υποστηρίζουμε το «μικρά και Περισσότερα...
  • Διατροφή... μια οικογενειακή υπόθεση

    Η Γλυκερία Παπαγιαννοπούλου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, είναι από τους Περισσότερα...
  • Το τυρί… αδυνατίζει;

    Παραδοσιακό κασέρι, μαστιχωτή μοτσαρέλα, βαρελίσια φέτα, γαλλικό ροκφόρ, τρυπητό έμενταλ Περισσότερα...
  • Η Χορτοφαγία σε μια ματιά

    Η χορτοφαγία αποτελεί όχι μόνο διατροφική συμπεριφορά αλλά και μια Περισσότερα...
  • Πώς θα φάτε σωστά ενώ ταξιδεύετε..

    Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να αποτελέσουν «συμμάχους» όχι μόνο αφού Περισσότερα...
  • Πώς να διαχειριστείτε την επιθυμία σας για γλυκό!

    Τα γλυκά και ιδιαίτερα η σοκολάτα αποτελούν για πολλούς από Περισσότερα...
  • 4 ερωτήσεις για την διατροφή στην εγκυμοσύνη

    Είστε μέλλουσα μητέρα και ανάμεσα στις οδηγίες που ακούτε και Περισσότερα...
  • 3 μύθοι για την διατροφή και την εγκυμοσύνη

    Μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι πραγματικά σημαντική στη διάρκεια Περισσότερα...
  • Αυξάνοντας την απορρόφηση του σιδήρου

    Κατά τη νηστεία, τη χορτοφαγία καθώς και σε καταστάσεις έλλειψης Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • icon

    MAKE my DIET

Εγγραφείτε σήμερα ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ και δείτε άμεσα online το προσωπικό σας διαιτολόγιο.

image

  • Νέο μενού κάθε εβδομάδα
  • Δυνατότητα αλλαγής γευμάτων
  • Εκατοντάδες επιλογές γευμάτων και σνακ
  • Ιστορικό και καρτέλα προόδου
  • Σίγουρα αποτελέσματα!

Περισσότερα...

ΝΕΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  • Κορμός με φαντασία

    Υλικά


    Για την κρέμα

        Αυγά 5 σε θερμοκρασία δωματίου    
        Ζάχαρη 1 ποτήρι    
        Βούτυρο 250 γρ λιωμένο    
        Κακάο 1 κουτί    
        Λικέρ μπανάνα

    Περισσότερα...
  • Κουλουράκια με τζίντζερ

    Υλικά

        Ζάχαρη 1 φλιτζάνι του τσαγιού    
        Ελαιόλαδο 1 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού    
        Κόκκινο κρασί 1 φλιτζάνι του τσαγιού    
        Αλεύρι για όλες τις χρήσεις

    Περισσότερα...
  • Ψωμί με δύο άλευρα

    Υλικά

        Καλαμποκάλευρο 3 φλιτζάνια του τσαγιού    
        Αλεύρι για όλες τις χρήσεις 3 φλιτζάνια του τσαγιού    
        Νωπή μαγιά 30 γρ ή 25 γρ ξηρή μαγιά στιγμής

    Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Fitness news

  • Υδάτωση και Άσκηση

    ydatosh kai askhsh Η αθλητική απόδοση είναι η βέλτιστη όταν οι ασκούμενοι διατηρούν το ισοζύγιο υγρών κατά την άσκηση. Αντιστρόφως, η αθλητική απόδοση διαταράσσεται με τη βαθμιαία αφυδάτωση. Επιπρόσθετα, η αφυδάτωση αυξάνει δυνητικά τον κίνδυνο επικίνδυνης θερμικής βλάβης, όπως η θερμοπληξία. Συμπερασματικά, οι

    Περισσότερα...
  • Aerobic

    aerobic Βέβαια την Τζαίην Φόντα την ξέρετε! Όπως επίσης και το «αερόμπικ,» πιθανόν δε και τη μεταξύ τους σχέση. Η Τζαίην Φόντα λοιπόν επιδίδεται μετά μανίας σε γυμναστικές ασκήσεις «αερόμπικ,» σε μια προσπάθεια να αναστρέψει τα πεπραγμένα των ετών και των

    Περισσότερα...
  • Γυμναστική και πείνα!! Και όμως συνδέονται…

    alt Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι ανάλογα με το είδος της άσκησης που κάνουμε μπορεί να ενεργοποιήσουμε την πείνα μας με διαφορετικό τρόπο, τόσο σε ποσότητα όσο και σε είδος; Και τι εννοούμε λέγοντας ποσότητα και είδος; Έρευνες που έγιναν από τον

    Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7