• Στιγμιαίος καφές: η μαγική συνταγή για να τον απολαύσεις!

    Πιστεύω ότι πολλοί αναρωτηθήκατε διαβάζοντας τον τίτλο: «Μα έχει συνταγή Περισσότερα...
  • Διατροφικοί Μύθοι

    Η επιστήμη της Διατροφής – Διατροφολογίας, τα τελευταία χρόνια, έχει Περισσότερα...
  • 4+1 tips για να διαχειρίζεσαι καλύτερα τις μερίδες σου!

    Ανήκεις κι εσύ σε αυτούς που αναρωτιούνται ποιο είναι το Περισσότερα...
  • Ωμοφαγία: υγιεινή διατροφή ή δρόμος προς τη λιμοκτονία;

    Όπως και το «clean eating» και η αυστηρή χορτοφαγία, η Περισσότερα...
  • Υγιεινή διατροφή στην εγκυμοσύνη

    Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία οι διατροφικές Περισσότερα...
  • Υπογονιμότητα και Διατροφή

    Η υπογονιμότητα έχει δύο όψεις, πολλοί τη θεωρούν ‘’γυναικεία υπόθεση’’, Περισσότερα...
  • Γυναίκες-δρομείς αντοχής: τι πρέπει να ξέρουν για τη διατροφή τους

    Οι γυναίκες δρομείς αντοχής είναι ένας όλο και αυξανόμενος πληθυσμός Περισσότερα...
  • Τροφική δυσανεξία: συνήθης ύποπτος το γάλα

    Η τροφική υπερευαισθησία αποτελείται από δύο κατηγορίες:     τη τροφική Περισσότερα...
  • Προϊόντα χωρίς γλουτένη: φέρνουν την επανάσταση (;)

    Αρχικά, ως προϊόν ελεύθερο γλουτένης θεωρείται εκείνο στο οποίο αναγράφεται Περισσότερα...
  • Δεν μετράει μόνο το τι τρως αλλά και το Πότε!

    Ο οργανισμός μας είναι μοναδικά ρυθμισμένος προκειμένου να λειτουργεί εύρυθμα Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • icon

    MAKE my DIET

Εγγραφείτε σήμερα ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ και δείτε άμεσα online το προσωπικό σας διαιτολόγιο.

image

  • Νέο μενού κάθε εβδομάδα
  • Δυνατότητα αλλαγής γευμάτων
  • Εκατοντάδες επιλογές γευμάτων και σνακ
  • Ιστορικό και καρτέλα προόδου
  • Σίγουρα αποτελέσματα!

Περισσότερα...

ΝΕΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Fitness news

  • Υδάτωση και Άσκηση

    ydatosh kai askhsh Η αθλητική απόδοση είναι η βέλτιστη όταν οι ασκούμενοι διατηρούν το ισοζύγιο υγρών κατά την άσκηση. Αντιστρόφως, η αθλητική απόδοση διαταράσσεται με τη βαθμιαία αφυδάτωση. Επιπρόσθετα, η αφυδάτωση αυξάνει δυνητικά τον κίνδυνο επικίνδυνης θερμικής βλάβης, όπως η θερμοπληξία. Συμπερασματικά, οι

    Περισσότερα...
  • Αερόβια άσκηση και καύση λίπους

    Με τον όρο αερόβια άσκηση εννοούμε την άσκηση που περιλαμβάνει ή βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα. Αερόβια σημαίνει «με αέρα» δηλαδή με οξυγόνο, και αναφέρεται στη χρήση του οξυγόνου στη μεταβολική διαδικασία ή την διαδικασία παραγωγής ενέργειας του

    Περισσότερα...
  • Ποιός τύπος άσκησης είναι καλύτερος για απώλεια βάρους;

    alt Η απώλεια βάρους είναι η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι γνωστό πως αυτό μπορεί να επιτευχθεί τρώγοντας σωστά και κάνοντας άσκηση, αλλά δεν είναι ευρέως κατανοητό ποιο είδος άσκηση είναι καταλληλότερο για την κατανάλωση περισσότερων θερμίδων

    Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7