όλο

new25_ypovrixia.jpg
Η εταιρεία Αττική-Πίττας υποδέχεται το καλοκαίρι με δροσερές προτάσεις για τους καταναλωτές της. Τα επιδόρπια υποβρύχια Αττική έρχονται να μας «βυθίσουν» στην απόλαυση μέσα από τις πιο αγαπημένες και παραδοσιακές γεύσεις βανίλια και μαστίχα.

Το μοναδικό άρωμα, η υπέροχη γεύση και η βελούδινη υφή σε συνδυασμό με παγωμένο νερό μπορούν να συνοδεύσουν άψογα τα ζεστά απογεύματα του καλοκαιριού και να μας ταξιδέψουν σε έναν κόσμο όλο γλύκα.

new21_synaisthhmatikhyperfagia.jpg

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ:

Γιατί αποτυχαίνουν καθημερινά εκατομμύρια άτομα στο να διατηρήσουν ένα πρόγραμμα διατροφής με στόχο την απώλεια βάρους;
Γιατί δεν ξεκινούν πολλοί άνθρωποι καν μια δίαιτα, παρόλο που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας λόγο της παχυσαρκίας τους;
Γιατί οι δυσμενείς συνέπειες του περιττού βάρους, όπως η μειωμένη διάθεση, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αρνητική εικόνα του εαυτού, η κοινωνική απόσυρση, δεν οδηγούν το υπέρβαρο άτομο στην αντιμετώπιση του προβλήματος;
Γιατί ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων μετά από την απώλεια βάρους ξαναπαίρνει τα κιλά που έχασε και μάλιστα πολλές φορές παίρνει περισσότερα κιλά από ότι είχε χάσει με τη δίαιτα που έκανε (jojo – effect);
Γιατί καταφεύγουμε στο φαγητό ως απάντηση μιας δυσάρεστης συναισθηματικής κατάστασης, συχνά με παρορμητικό και ανεξέλεγκτο τρόπο;

new21_synaisthhmatikhyperfagia.jpg

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ:

Γιατί αποτυχαίνουν καθημερινά εκατομμύρια άτομα στο να διατηρήσουν ένα πρόγραμμα διατροφής με στόχο την απώλεια βάρους;
Γιατί δεν ξεκινούν πολλοί άνθρωποι καν μια δίαιτα, παρόλο που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας λόγο της παχυσαρκίας τους;
Γιατί οι δυσμενείς συνέπειες του περιττού βάρους, όπως η μειωμένη διάθεση, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αρνητική εικόνα του εαυτού, η κοινωνική απόσυρση, δεν οδηγούν το υπέρβαρο άτομο στην αντιμετώπιση του προβλήματος;
Γιατί ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων μετά από την απώλεια βάρους ξαναπαίρνει τα κιλά που έχασε και μάλιστα πολλές φορές παίρνει περισσότερα κιλά από ότι είχε χάσει με τη δίαιτα που έκανε (jojo – effect);
Γιατί καταφεύγουμε στο φαγητό ως απάντηση μιας δυσάρεστης συναισθηματικής κατάστασης, συχνά με παρορμητικό και ανεξέλεγκτο τρόπο;

new8_5893475_blog.jpg

Γενικά προγράμματα 

1. Απώλειας βάρους

Πρόγραμμα που περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις (τρέξιμο, αερόμπικ κ.α.) σε συνδυασμό με ασκήσεις ενδυνάμωσης για γρηγορότερη απώλεια βάρους και κάψιμο λιπώδους ιστού.

2. Μυϊκή ενδυνάμωση

Μέσα από μια ποικιλία ασκήσεων σας δίνεται η δυνατότητα να τονώσετε και να σφίξετε το σώμα σας όπως εσείς το επιθυμείτε. Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα χρησιμοποιούνται αλτήρες, λάστιχα, μπάρες κ.α

new6_measuring.jpg

Αρκετοί ασκούμενοι προσπαθούν να πετύχουν τοπικό αδυνάτισμα, οι άνδρες κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς και οι γυναίκες στους μηρούς και τους γλουτούς. Τι συμβαίνει όμως πραγματικά;

 

Το τοπικό αδυνάτισμα είναι ένας ακόμα κλασικός μύθος που απέχει πολύ από την πραγματικότητα και οδηγεί πολύ κόσμο σε λάθος ασκήσεις και εξαντλητική προπόνηση χωρίς αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα όσο και να γυμνάζουμε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος μας δεν καίγεται λίπος τοπικά, αντίθετα το λίπος χάνεται από όλο το σώμα.

new6_6106796_s.jpg

Αρκετοί ασκούμενοι προσπαθούν να πετύχουν τοπικό αδυνάτισμα, οι άνδρες κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς και οι γυναίκες στους μηρούς και τους γλουτούς. Τι συμβαίνει όμως πραγματικά;

 

Το τοπικό αδυνάτισμα είναι ένας ακόμα κλασικός μύθος που απέχει πολύ από την πραγματικότητα και οδηγεί πολύ κόσμο σε λάθος ασκήσεις και εξαντλητική προπόνηση χωρίς αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα όσο και να γυμνάζουμε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος μας δεν καίγεται λίπος τοπικά, αντίθετα το λίπος χάνεται από όλο το σώμα.

Είμαι άνδρας, 40 ετών. Πριν από ένα χρόνο περίπου άρχισα να βγάζω κάτι σαν πιτυρίδα στο κεφάλι και δεν έδωσα ιδιαίτερη σημασία. Αν και χρησιμοποιώ όλο αυτό το διάστημα ειδικό σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, εξακολουθώ να βγάζω αυτά τα αντιαισθητικά λέπια. Αυτό που με προβληματίζει είναι πως μοιάζουν πολύ με αυτά που έχει ένας φίλος μου στους αγκώνες, ο οποίος έχει ψωρίαση.

3041355_blog.jpg

Είμαι άνδρας, 40 ετών. Πριν από ένα χρόνο περίπου άρχισα να βγάζω κάτι σαν πιτυρίδα στο κεφάλι και δεν έδωσα ιδιαίτερη σημασία. Αν και χρησιμοποιώ όλο αυτό το διάστημα ειδικό σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, εξακολουθώ να βγάζω αυτά τα αντιαισθητικά λέπια. Αυτό που με προβληματίζει είναι πως μοιάζουν πολύ με αυτά που έχει ένας φίλος μου στους αγκώνες, ο οποίος έχει ψωρίαση.