Αισθάνεστε πλήρης, αλλά μόλις έφτασε ο σερβιτόρος με το μενού των γλυκών. Είστε έτοιμοι να πείτε, «όχι ευχαριστώ», όταν οι φίλοι αρχίζουν να παραγγέλνουν cheesecake και κέικ σοκολάτας και καταλήγετε να πείτε, «ναι, θα πάρω και εγώ ένα, ευχαριστώ».

Οι δίαιτες που απαγορεύουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα μπορούσαν να είναι επικίνδυνες για την υγεία των οστών των νέων, προειδοποιεί η βρετανική National Osteoporosis Society (Εθνική Εταιρεία κατά της Οστεοπόρωσης), η οποία ανακάλυψε μετά από έρευνα ότι το ένα πέμπτο των νέων κάτω των 25 ετών έχει μειώσει την κατανάλωση γαλακτοκομικών ή τα έχει βγάλει εντελώς από τη διατροφή τους.

Μπορεί να μην υπάρχει μια λύση για όλους όταν πρόκειται για την εύρεση της διατροφής που θα μεταμορφώσει τη σιλουέτα και την υγεία μας, αλλά υπάρχουν μερικά τρόφιμα που σίγουρα θα έπρεπε να καταναλώνουμε περισσότερο.

Όπως και το «clean eating» και η αυστηρή χορτοφαγία, η ωμοφαγία, η διατροφή με ωμά τρόφιμα γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής, καθώς πολλοί γκουρού τη ευεξίας και διασημότητες, όπως η Megan Fox, ο Sting και η Gwyneth Paltrow, υποστηρίζουν το συγκεκριμένο τρόπο διατροφής.

Το καλοκαίρι και οι διακοπές είναι συνυφασμένα με τη διασκέδαση! Εκδρομές, παραλίες, κολύμπι και έξοδοι συνθέτουν πιθανά τις καλύτερες στιγμές όλου του χρόνου.

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως μια συνήθεια όπως η κατανάλωση του καφέ σας μπορεί να αποτελέσει μια ισχυρή και καθημερινή ασπίδα προστασίας ενάντια στο στρες, τη γήρανση και τους ατμοσφαιρικούς ρίπους;

Από τα πιο παρεξηγημένα φρούτα είναι τα φραγκόσυκα, καθώς η αλήθεια είναι ότι δεν αποτελούν την πρώτη επιλογή του Έλληνα καταναλωτή, όταν αγοράζει φρούτα το καλοκαίρι.

Η όσφρηση της μυρωδιάς του φαγητού, προτού το καταναλώσουμε έχει συνδεθεί με την αύξηση του σωματικού βάρους σε νέες έρευνες.

Μια εταιρεία που ονομάζεται Legal Lean προωθεί εισπνεύσιμη σοκολάτα, γνωστή ως Coco Loko, ως ένα νόμιμο, χωρίς φάρμακα, προϊόν αύξησης της ενέργειας.

Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι: τα λουκάνικα που περιέχουν ελαιόλαδο δεν ανήκουν στη μεσογειακή δίαιτα, ούτε φυσικά ένα σουβλάκι με τζατζίκι, κρεμμύδι και ντομάτα.