Deprecated: Optional parameter $options declared before required parameter $ad is implicitly treated as a required parameter in /home/eat08/public_html/wp-content/plugins/advanced-ads/classes/display-conditions.php on line 208
Νηστεία: H ιδανική διατροφή για ενίσχυση του οργανισμού - dietup.gr - Page 5

Νηστεία: H ιδανική διατροφή για ενίσχυση του οργανισμού

nhsteia_home1.jpg

04

Κάνετε σωστό καταμερισμό των γευμάτων σας μέσα στη μέρα. Προσπαθήστε να τρώτε 2 με 3 κύρια γεύματα και 2 μικρά γεύματα (σνακ) μέσα στη μέρα με απόσταση 3 ωρών μεταξύ τους. Με τον τρόπο αυτό, δεν θα πεινάτε και θα αποφύγετε τα τσιμπολογήματα. Ως ενδιάμεσα σνακ μπορείτε να καταναλώνετε φρούτα πλούσια σε βιταμίνες σε συνδυασμό με αμύγδαλα ή καρύδια πλούσια σε φυτικές ίνες.