Στην περίπτωση που επιθυμείτε κάποιο γλυκό, περιοριστείτε σε ένα μικρού μεγέθους, ή χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας και παρασκευάστε σπιτικές εκδοχές επιδορπίων που θα σας χαρίσουν τη γλυκιά τους γεύση με λιγότερες θερμίδες και περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Ένα ημιαποβουτυρωμένο γιαούρτι σε συνδυασμό με κομμάτια φρέσκων φρούτων και λίγη στέβια, ή μερικά ψητά φρούτα με λίγο μέλι και κανέλλα αποτελούν νόστιμες και γλυκιές… εναλλακτικές!
Αισθάνεστε καλύτερα;;;
Πηγή: nutrimed.gr
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Δείτε επίσης: Απαλύνετε τους πόνους περιόδου με σωστή διατροφή!