Αχ, αυτά τα νεύρα!

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν μεγάλες διακυμάνσεις στη διάθεσή τους και εκνευρίζονται εύκολα όταν πλησιάζουν οι πρώτες μέρες του κύκλου τους. Τι θα λέγατε να «ξεσπάσετε» με γυμναστική; Η άσκηση υποκινεί την έκκριση ενδορφινών, των ορμονών της ευτυχίας, ενώ ταυτόχρονα προκαλεί την παραγωγή σεροτονίνης, μίας χημικής ουσίας που φτιάχνει τη διάθεση και ανεβάζει την αυτοπεποίθηση.