Πείτε λοιπόν όχι στο «επιβαρυντικό» τσιμπολόγημα και πραγματοποιήστε μικρά και συχνά γεύματα που θα σας προμηθεύουν με ενέργεια καθόλη τη διάρκεια της μέρας και ταυτόχρονα θα βοηθήσουν να ελέγξετε την όρεξή σας.