Deprecated: Optional parameter $options declared before required parameter $ad is implicitly treated as a required parameter in /home/eat08/public_html/wp-content/plugins/advanced-ads/classes/display-conditions.php on line 208
Γιατί παχαίνουμε το χειμώνα; Συμβουλές αντιμετώπισης! - dietup.gr - Page 8

Γιατί παχαίνουμε το χειμώνα; Συμβουλές αντιμετώπισης!

giatipaxainoumetoxeimona_home.jpg

07

6. Κοιμηθείτε σωστά

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας. Εάν δεν κοιμόμαστε αρκετά, τότε ο οργανισμός μας είναι καταβεβλημένος, δεν έχουμε ενέργεια και μπορούμε να αρρωστήσουμε πιο εύκολα. Γι’ αυτό φροντίστε να κοιμάστε 7 – 9 ώρες κάθε βράδυ για να ξεκουράζεστε σωστά.