7 Tips για να «ισοφαρίσετε»… τα κιλά των εορτών!

tips_tn_3791491_m.jpg

tn_3201862_m

1. Βοηθήστε τον μεταβολισμό σας:

1α. Μικρά και συχνά γεύματα (4-5/ημέρα) βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού και άρα στην απώλεια ή συντήρηση βάρους αφού αυξάνουν τη θερμογένεση που προκαλείται από την κατανάλωση τροφής.

arrow_previous arrow_next