20 Tρόφιμα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος!

20trofima_6786411_s.jpg

tn_7914915_m

7. Γλυκοπατάτες 

Αν και στην Ελλάδα δεν τις χρησιμοποιούμε πολύ, οι γλυκοπατάτες (που μπορείτε να βρείτε τόσο στα μεγάλα σουπερμάρκετ όσο και σε μεγάλα μανάβικα) μπορούν να αποτελέσουν ένα ωραιότατο συνοδευτικό ή ακόμα και επιδόρπιο! «Ο χαμηλός γλυκαιμικός τους δείκτης συμβάλλει στην σταθεροποίηση του σακχάρου του αίματος και μειώνει το αίσθημα της πείνας», λέει η Blais.  Αξίζει λοιπόν να την συμπεριλάβετε μέσα στις γλυκές σας συνήθειες, εφόσον μια μέτρια γλυκοπατάτα έχει μόλις 120 θερμίδες αλλά σας εφοδιάζει με πολλές φυτικές ίνες και πολύ γλύκα!

arrow_previous arrow_next