Πριν το τραπέζι:

• Μην παραλείπετε το πρωινό σας γεύμα, με τη λογική ‘θα φάω το μεσημέρι ή το βράδυ’. Το πιθανότερο είναι η πείνα να σας οδηγήσει σε υπερβολές, όχι μόνο στο τραπέζι αλλά και αργότερα μέσα στην ημέρα.