Υλικά
500 γρ. χυλοπίτες
1 αγγούρι καθαρισμένο, κομμένο σε ροδέλες
Λίγο χονδρό αλάτι
250 γρ γιαούρτι στραγγιστό 0%
1 σκελίδα σκόρδου, ψιλοκομμένη
2-3 κουταλιές σούπας φρέσκος δυόσμος, ψιλοκομμένος
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
γύρω
Όταν θέλετε ένα γρήγορο ορεκτικό για το μεσημέρι ή ένα γρήγορο σνάκ
Υλικά
4-5 μεγάλες ντομάτες
300 γρ. τόνο σε νερό
150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό Total 0%
Αλάτι , φρεσκοτριμμένο πιπέρι
2-3 κουταλιές άνηθο ψιλοκομμένο
Υλικά
1 μικρή πατάτα
1 κουταλιά της σούπας μέλι
Η σταθεροποίηση των ποδιών κατά την διάρκεια των sit-ups είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος εφόσον χρησιμοποιείτε την κατάλληλη τεχνική για να εκτελέσετε την άσκηση. Ο στόχος εδώ στην συγκεκριμένη άσκηση είναι να γυμνάζονται και να απομονώνονται μόνο οι κοιλιακοί μύες χωρίς να εμπλέκονται στην κίνηση και οι μύες γύρω από το ισχίο. Όσο περισσότερο απομονώνεται τους κοιλιακούς τόσο περισσότερο αποτελεσματικά θα είναι τα sit-ups και θα φέρουν καλύτερα αποτελέσματα.
To www.doctoranytime.gr δίπλα στη Γυναίκα!
Το Doctoranytime.gr προσφέρει 500 δωρεάν επισκέψεις για εξέταση και ενημέρωση κατά του καρκίνου του μαστού!
Ο μήνας Οκτώβριος για το Doctoranytime.gr είναι αφιερωμένος στη γυναίκα και πιο συγκεκριμένα σε εκείνη που μπορεί, που τολμά, που παίρνει την υγεία της στα χέρια της και έχει τον έλεγχο, αλλά και σε εκείνη που φοβάται που ντρέπεται ή αδιαφορεί.
Το αβοκάντο δίνει τα ενυδατικά συστατικά που χρειάζεται η επιδερμίδα ώστε να μην στεγνώνει ενώ το γάλα δίνει μοναδική λάμψη και το μέλι απίστευτη απαλότητα.
Υλικά
½ ώριμο ξεφλουδισμένο αβοκάντο
2 κουταλιές του γλυκού ροδόνερο
1 κουταλιά του γλυκού μέλι
1 κουταλιά του γλυκού γάλα πλήρες
1-2 κουταλιές του γλυκού αλεύρι
Η βρύση σας στάζει, έχετε καλέσει τον υδραυλικό αλλά δεν μπορεί να έρθει σύντομα κι εσείς είστε ένα βήμα πριν το νευρικό κλονισμό από τον εκνευριστικό ήχο που κάνουν οι σταγόνες του νερού πέφτοντας στον νεροχύτη… Για να ηρεμήσετε μέχρι να έρθει ο υδραυλικός δέστε ένα κορδόνι γύρω από τη βρύση και αφήστε το ως τον πάτο του νεροχύτη. Οι σταγόνες θα ακολουθούν το κορδόνι και θα πέφτουν τουλάχιστον αθόρυβα!
Για να απομακρύνετε τη γάτα σας από τις γλάστρες καλύψτε το χώμα με βότσαλα που θα μαζέψετε από μια παραλία (υπάρχουν βέβαια και στο εμπόριο). Αν δεν έχετε αποτέλεσμα και το γατάκι σας ανασηκώνει τα βότσαλα τότε ρίξτε στο χώμα και γύρω από την γλάστρα κόκκινο πιπέρι!
Γλιτώστε από τους γυμνοσάλιαγκες και τα σαλιγκάρια που τρώνε τα φυτά, σκορπίζοντας γύρω από τις ρίζες τους ένα παχύ στρώμα στάχτης, άμμου ή πριονιδιών στο οποίο δεν μπορούν να σκαρφαλώσουν.
Αποφεύγετε την τοποθέτηση φυτών πάνω στα χαλιά και τις μοκέτες, γιατί γύρω από τη γλάστρα υπάρχει υγρασία που μπορεί να δημιουργήσει ανεπανόρθωτη ζημιά. Χρησιμοποιήστε ειδικά πιατάκια για τις γλάστρες (όχι πήλινα).