μέρος

new_5227299_blog.jpg

Υλικά

2 κιλά κολοκυθάκια
½ φλιτζάνι λάδι
3 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
1 φλιτζάνι τριμμένο κίτρινο τυρί χαμηλών λιπαρών
1 φλιτζάνι ανθότυρο τριμμένο
2 κουταλάκια του γλυκού κορν φλάουερ
1 φλιτζάνι γάλα
½ φλιτζάνι φρυγανιά τριμμένη
½ φλιτζάνι μαϊντανό ψιλοκομμένο
2 φλιτζάνια καρότο τριμμένο στο χοντρό μέρος του τρίφτη
2 αυγά
αλάτι, πιπέρι

cvphoto_photo_karidis.jpg

Πλαστικός Χειρουργός

Ο Πλαστικός Χειρουργός Άλεξ Καρύδης γεννήθηκε στο Μόντρεαλ του Καναδά και αποφοίτησε από το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης το 1986. Ολοκλήρωσε την ειδικότητά του στην πλαστική χειρουργική στην Αγγλία και συνέχισε την εκπαίδευσή του σε μονάδες εγκεκριμένες από το Βρετανικό Σύλλογο Πλαστικών Χειρουργών. Κατόπιν γραπτών και προφορικών εξετάσεων, του απονεμήθηκε το Πιστοποιητικό Ειδικότητας από την Ελληνική Εταιρία Πλαστικής Χειρουργικής.

Το 1997, μετά από μακρά θητεία στον Εθνικό Φορέα Υγείας (NHS) της Μεγάλης Βρετανίας, ο Άλεξ Καρύδης ξεκινά το προσωπικό του ιατρείο στο Λονδίνο, προκειμένου να επικεντρωθεί στην πλαστική χειρουργική. Πέραν από τα ισχυρά τυπικά του προσόντα, έχει διακριθεί για την αφοσίωσή του στα άριστα αποτελέσματα και την δέσμευσή του για προσέγγιση του κάθε ασθενούς ξεχωριστά, στοιχείο στο οποίο βασίζει τη σπουδαία φήμη του.

Ο Άλεξ Καρύδης είναι γνωστός για τα φυσικά αποτελέσματα που επιτυγχάνει μετά τις επεμβάσεις του. Επίσης, χάρη στην εμπειρία και την προσωπικότητά του, εγκαθιδρύει μια σχέση εμπιστοσύνης με τους ασθενείς του, πράγμα που του επιτρέπει να εκτιμά καλύτερα τις ανάγκες και τα κίνητρά τους πριν από κάθε επέμβαση και να χαρίζει αποτελέσματα που οι ασθενείς του εκτιμούν ιδιαίτερα.

Ο Άλεξ Καρύδης παρακολουθεί και ενημερώνεται συνεχώς για τις νέες εξελίξεις στην πλαστική και αισθητική χειρουργική, λαμβάνοντας μέρος σε διεθνή συνέδρια. Το γεγονός αυτό τον τοποθετεί στην αιχμή του δόρατος, αναφορικά με τη χρήση νέας τεχνολογίας και σύγχρονων επεμβατικών τεχνικών.

Ο Άλεξ Καρύδης είναι, επίσης, μια δημοφιλής προσωπικότητα για τα ΜΜΕ, καθώς έχει εμφανιστεί σε πολλές τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές, όπως τα This Morning, GMTV, London Weekend Television, Talk, και LBC radio. Πολλές συνεντεύξεις του έχουν φιλοξενηθεί στον ημερήσιο και περιοδικό Τύπο.

Δείτε τα πρόσφατα δημοσιεύματα για τον κο Άλεξ Καρύδη

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.nipntuck.co.uk

5062669_blog.jpg

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης προσφέρει μια τόνωση σε ολόκληρο το σώμα σε σύντομο χρονικό διάστημα εξασκώντας όλες τις μυϊκές ομάδες. Είναι ιδανικό για τους ασκούμενους που είναι εξοικειωμένοι με τις βασικές κινήσεις, αλλά θέλουν ένα απλό πρόγραμμα στο σπίτι τους.

new_3720305_blog.jpg

Οι σούπες αποτελούσαν και αποτελούν το φαγητό των αρρώστων και όχι μόνο. Όλοι μας όταν έχουμε κάποιο κρυολόγημα ή γενικότερα νιώθουμε άρρωστοι καταφεύγουμε στην κατανάλωση σούπας προκειμένου να νιώσουμε καλύτερα. Οι σούπες μπορεί να περιέχουν κρέας, ψάρι, κοτόπουλο ή μόνο λαχανικά.

new_3720305_blog.jpg

Οι σούπες αποτελούσαν και αποτελούν το φαγητό των αρρώστων και όχι μόνο. Όλοι μας όταν έχουμε κάποιο κρυολόγημα ή γενικότερα νιώθουμε άρρωστοι καταφεύγουμε στην κατανάλωση σούπας προκειμένου να νιώσουμε καλύτερα. Οι σούπες μπορεί να περιέχουν κρέας, ψάρι, κοτόπουλο ή μόνο λαχανικά.

5110511_blog.jpg

Υλικά για 12 άτομα

1 ½ πακέτο μπισκότα τύπου πτι-μπερ
1 κεσεδάκι μαργαρίνη βιτάμ light
1 κρέμα γάλακτος ζαχαροπλαστικής 500γρ. (από αυτές που έχουν ήδη ζάχαρη)
500γρ τυρί κρέμα Philadelphia
1 αυγό
2 φλιτζάνια μαρμελάδα της αρεσκείας σας (φράουλα, μαυροκέρασο, λεμόνι κτλ)

bikini.jpg

Τι διαφορά έχει ένα μπικίνι από ένα καλό μπικίνι; Μην ψάχνεις την απάντηση στο πόσο κοστίζει, τι χρώμα είναι και πότε το πήρες. Το καλό μπικίνι είναι το σωστό μπικίνι, αυτό δηλαδή που ταιριάζει στο σωματότυπό σου. Όσο για το χρώμα, κανένα δεν είναι εγγυημένα επιτυχημένο. Η απόχρωση που θα σε αναδείξει έχει να κάνει με τον τόνο της επιδερμίδας σου. Ο οποίος, φυσικά, θα αλλάζει όσο εσύ θα μαυρίζεις. Πριν μπεις, λοιπόν, στο δοκιμαστήριο, έχε στο μυαλό σου τα εξής:

new10_gemistamanitaria.JPG
Υλικά (Μερίδες συνταγής 4)
 

400 γρ. μεγάλα μανιτάρια (τύπου Πόρτο Μπέλο)
200 γρ. ημίπαχη μοτσαρέλα
1 κουταλιά γλυκού τριμμένο σκόρδο
2 τριμμένες φρυγανιές
Αλάτι και μαύρο φρεσκοτριμμένο πιπέρι
2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο

new16_tn_2463566_m.jpg

Υλικά

 

1 μεγάλο φύλλο λάχανου

1 κουταλάκι του γλυκού άβραστο ρύζι (1 κουταλιά της σούπας βρασμένο)

1 κουταλιά της σούπας άπαχος κιμάς

κρεμμύδι ψιλοκομμένο

πιπεριά κόκκινη ψιλοκομμένη

καρότο τριμμένο

1 κουταλάκι του γλυκού λάδι

Άνηθος, δυόσμος, μαϊντανός, χυμός λεμονιού