καλύτερο

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

6/3/2010

Βράβευση του ΙΕΚ ΔΟΜΗ ως τo Καλύτερο ΙΕΚ της Ευρώπης από την Ένωση Ευρωπαίων Δημοσιογράφων

Κορυφαία Ευρωπαϊκή διάκριση για την Ελλάδα και το ΙΕΚ ΔΟΜΗ, με τη Βράβευσή του από την Ένωση Ευρωπαίων Δημοσιογράφων ως το καλύτερο ΙΕΚ της Ευρώπης! O Πρόεδρος της Ένωσης Diego Carcedo, ο Γενικός Γραμματέας Peter Kramer και ο επίτιμος Διεθνής Πρόεδρος της Ένωσης Αθανάσιος Παπανδρόπουλος τίμησαν το ΙΕΚ ΔΟΜΗ με δύο σπάνιες διακρίσεις:

· Βραβείο Καλύτερου ΙΕΚ της Ευρώπης

· Βραβείο «Κωνσταντίνος Καλλιγάς» για τη σχολή Δημοσιογραφίας του ΙΕΚ ΔΟΜΗ ως κορυφαία σχολή του είδους

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για δυνατά οστά;

Ασκήσεις οι οποίες μεταφέρουν το βάρος του σώματος(π.χ περπάτημα, όχι κολύμβηση) και οι οποίες περιλαμβάνουν τρέξιμο, μικρές αναπηδήσεις ή skipping βοηθάνε το νέο οστό να μεγαλώσει και προλαμβάνουν την οστική απώλεια. Περπάτημα, jogging., χορός, τένις, βόλευ, βάρη είναι κάποιες από τις καλές επιλογές που μπορεί κανείς να επιλέξει.

«Ένα τσάι την ημέρα κάνει τον φαρμακοποιό να πτωχεύσει» λέει μια παλιά κινέζικη παροιμία. Ομάδα Βρετανών διατροφολόγων υπερθεματίζει τονίζοντας ότι τρία ή και περισσότερα φλιτζάνια του αφεψήματος αυτού ημερησίως είναι πιο ευεργετικά και από το νερό.

Τα μαλλιά με τη ποικιλία στο χρώμα, το μέγεθος, το σχήμα και την πυκνότητα των τριχών παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση ανδρών και γυναικών.

Οι βιταμίνες είναι ουσίες, που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό γιατί συμβάλλουν στην ανάπτυξη, την υγεία και το καλό μεταβολισμό μας.Κάποιες από αυτές, δε μπορεί να τις συνθέσει ο οργανισμός κ έτσι οι ανάγκες μας, μεγαλώνουν. Οι βιταμίνες, προάγουν και προστατεύουν την υγεία μας, γιατί διευκολύνουν τις αναπαραγωγικές διαδικασίες του οργανισμού μας. Επίσης, αποτελούν βασική προυπόθεση σε μια ισορροπημένη Διατροφή,λόγω της σκληρής μας καθημερινοτητας. Αν η διατροφή μας, είναι ανεπαρκής σε θρεπτικά συστατικά, τοτε ο οργανισμός, ατονεί και αδειάζει ενεργειακά. Οι Πρωτείνες, οι Υδατάνθρακες κ τα Λιπαρά, έχουν θερμίδες, ενω οι βιταμίνες,τα ιχνοστοιχεία κ τα μέταλλα δεν έχουν θερμίδες. Ετσι λοιπόν,επειδή οι Βιταμινικές Ανεπαρκειες δε μπορούν πολύ εύκολα να διαγνωστούν, με αποτέλεσμα να γίνονται Χρόνιες ( Οστεοπόρωση,Ελλειψη Σιδήρου κλπ ) το καλύτερο για μας, είναι μια Ισορροπημένη Διατροφή.Η καλύτερη απορροφηση βιταμινών, γίνεται μέσα από τη διατροφή και τα συστατικά της. Εαν εξακολουθούμε, να αισθανόμαστε κουρασμένοι ή άτονοι, τότε σε συννενόηση με τον Ειδικό μας, κάποιο πολυβιταμινικό σκεύασμα μαζί με σωστή διατροφή θα συμμαχήσουν για καλύτερη Υγεία και Ευεξία. Οι βιταμίνες δεν είναι φάρμακα, δεν έχουν θερμίδες, αλλά δεν αποτελούν και υποκατάστατα διατροφής.Προσοχή λοιπόν, στην αλόγιστη χρήση τους!

Κόντη Διονυσία

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ψάχνετε κάτι;

Στην Ελλάδα το καλύτερο ΙΕΚ της Ευρώπης!

Άσκηση για την οστεοπόρωση

Τσάι: Το φάρμακο που ξεδιψάει

Τσάι: Το φάρμακο που ξεδιψάει

Μεταμοσχεύσεις μαλλιών. Τελευταίες εξελίξεις

Παχαίνουν οι βιταμίνες; Πότε πρέπει να τις παίρνουμε;

Follow us