Η άσκηση θα πρέπει να αποτελεί μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής όλων των ανθρώπων. Για τους ανθρώπους με μεταβολικό σύνδρομο, η άσκηση γίνεται τόσο ευεργετική που πραγματικά εμφανίζεται ως ένα σημαντικό μέρος της ιατρικής του θεραπείας.

Οι μαθητές στην εποχή μας μοιάζουν σαν να ζουν σε δυο παράλληλους κόσμους. Στον έναν κόσμο ,αυτόν εκτός σχολείου, τα παιδιά αντικρίζουν τον κόσμο πολλές ώρες τη μέρα μέσα από μια οθόνη.

Και οι συνέπειες; Με δύο λόγια μεγάλες! Σήμερα που μεγαλώνουμε τα παιδιά μας, τα πολύτιμα μας, μας πιάνει ένα σφίξιμο στο στήθος στην ιδέα και μόνο ότι μπορεί να ”μπλέξουν”… Αλλά γιατί να συμβεί σε εμάς; Γιατί να μην δράσουμε προληπτικά; Καλύτερα να μην παίζουμε με τις πιθανότητες…

Ένα σαββατοκύριακο σε κάμπινγκ επανασυντονίζει το εσωτερικό ρολόι του σώματός μας, το οποίο ρυθμίζει τον ύπνο μας, όπως υποστηρίζουν επιστήμονες από πανεπιστήμιο των ΗΠΑ.

Το γιατί μερικοί άνθρωποι εκνευρίζονται από ήχους όπως το μάσημα ή η αναπνοή κάποιου άλλου, εξηγήθηκε λεπτομερώς από έρευνα που εξέτασε μαγνητικές τομογραφίες του εγκεφάλου ασθενών που υποφέρουν από τη διαταραχή.

Η σκοτεινή πλευρά της ωκυτοκίνης, της λεγόμενης και «ορμόνης της αγάπης» επισημαίνεται  σε μια νέα μελέτη, η οποία την συνδέει με την δυσπιστία.

Πώς αλλάζουν οι διατροφικές σας συνήθειες όταν είστε αγχωμένοι; Μήπως χάνετε την όρεξή σας και δεν θέλετε να φάτε καθόλου;  Ή μήπως αναζητάτε παρηγοριά στο φαγητό και καταλήγετε να τρώτε ένα σωρό γλυκά και πατατάκια;

Έχετε αγωνιστεί με νύχια και με δόντια να μείνετε ξύπνιοι όλη την ημέρα, να σταματήσετε να χασμουριέστε πίνοντας αμέτρητους καφέδες και δεν μπορείτε να σκεφτείτε τίποτα άλλο, πέρα από το πότε θα έρθει η ώρα να πέσετε στο κρεβάτι.

Είναι μια αγχωτική περίοδος του χρόνου για τους μαθητές και τους φοιτητές σε όλον τον κόσμο. Σχολικές, Πανελλαδικές ή εξαμήνου, οι καλοκαιρινές εξετάσεις δεν είναι ποτέ διασκεδαστικές – όχι ότι είναι τις υπόλοιπες εποχές του χρόνου! Ξενύχτια, ημέρες ολόκληρες στη βιβλιοθήκη, διάβασμα της τελευταίας στιγμής – όλα αυτά είναι αρκετά για να ταλαιπωρήσουν και να μπερδέψουν οποιονδήποτε εγκέφαλο.

Θηλυκά ποντίκια των οποίων οι ωοθήκες αφαιρέθηκαν και αντικαταστάθηκαν με τεχνητές, ήταν σε θέση να αποκτήσουν απογόνους φυσικά, όπως αποκάλυψαν ερευνητές, σε μια σημαντική επιστημονική επιτυχία που θα μπορούσε να οδηγήσει στο «ιερό δισκοπότηρο της βιοτεχνολογίας» για τους ανθρώπους.