Πολλά σνακ είναι υψηλά σε λίπος, ζάχαρη και / ή αλάτι και φτωχά σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, πράγμα το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μία μη ισορροπημένη και ανθυγιεινή διατροφή. Επομένως είναι σημαντικό να αναλογιστείτε τι θα επιλέξετε να τσιμπολογήσετε ανάμεσα από τα γεύματα.
Μερικοί άνθρωποι είναι γενετικά «προγραμματισμένοι» να προτιμούν τη γεύση των λιπαρών τροφών, με αποτέλεσμα να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, σύμφωνα με ερευνητές από τη Μεγάλη Βρετανία.
Όχι όνο ο έρωτας, αλλά και η… νεανικότητα περνάει από το στομάχι. Καθυστερήστε τα σημάδια του χρόνου με τις σωστές βιταμίνες.
Στο βιβλίο του «The 5 Factor World Diet» ο διατροφολόγος και personal trainer Harley Pasternak κάνει μια αναφορά στις πιο υγιεινές κουζίνες του κόσμου. Ο Harley Pasternak ταξίδεψε από την Ανατολή μέχρι τη Δύση, με σκοπό να ανακαλύψει τι είναι αυτό που κάνει τις διατροφικές επιλογές ορισμένων λαών, τόσο σωστές που οι κάτοικοι,οι οποίοι τις ακολουθούν για πολλά χρόνια παρουσιάζουν χαμηλότερα ποσοστά νόσων και αυξημένα ποσοστά μακροζωίας σε σχέση με άλλους λαούς.
Πολλοί είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του δέρματος μας.Το κάπνισμα, η μόλυνση, το άγχος είναι κάποιοι από αυτούς τους που συμβάλλουν στη γρηγορότερη γήρανση του, στην εμφάνιση στιγμάτων και κηλίδων, στην μειωμένη φωτεινότητα του.
Στη Γερμανία, μια εταιρεία χρησιμοποιεί τεχνολογία τρισδιάστατης εκτύπωσης για να παράγει τροφές. Στην πραγματικότητα, θα πρόκειται για πραγματική τροφή που θα έχει καλή γεύση.
Ξυπνάς κάθε μέρα το πρωί και σκέφτεσαι: «Τι να φάω σήμερα για πρωινό»; «Τι να δώσω στα παιδιά μου για πρωινό;» Και η αλήθεια είναι ότι στο μυαλό σου έρχονται συνήθως οι πιο κλασικές επιλογές: γάλα με δημητριακά, φρυγανιές με μέλι ή μαρμελάδα και τοστ. Τι άλλες επιλογές όμως μπορείς να κάνεις ώστε να μην σε κουράζει το πρωινό γεύμα και ταυτόχρονα, να επωφελείσαι από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και να απολαμβάνεις τη γευστικότητα των πιο … παραδοσιακών πρωινών;
Τι άλλο μπορείτε να κάνετε στο σπίτι με λίγο καφέ!Ο καφές είναι, ομολογουμένως το αγαπημένο ρόφημα των περισσοτέρων, μιας και κανείς μπορεί να τον απολαμβάνει κάθε στιγμή, όλες τις ώρες της ημέρας. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν, πέρα από απόλαυση, πόσους ακόμα εναλλακτικούς σκοπούς μπορεί να εξυπηρετήσει, εντός και εκτός σπιτιού! Τους ανακαλύψαμε και σας τους παρουσιάζουμε:
