Εάν προσπαθήστε να τα κάνετε όλα μόνοι σας, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα καταφέρετε να πάθετε υπερκόπωση.

Ο λόγος για νεότερα δεδομένα γύρω από τη σχέση γονιδίων και υγείας της καρδιάς τα οποία παρουσιάστηκαν σήμερα το πρωί στο 14ο Πανελλήνιο Συνέδριο Λιπιδιολογίας Αθηροσκλήρωσης και Αγγειακής Νόσου που έλαβε χώρα στην Αθήνα.

1ος μύθος: Η δίαιτα ενός ατόμου με διαβήτη πρέπει να είναι ιδιαίτερα αυστηρή με πολλές στερήσεις!
Πριν από περίπου 100 χρόνια, η δίαιτα των ατόμων με διαβήτη ήταν ιδιαίτερα αυστηρή και στερητική, καθώς σχεδόν απέκλειε την κατανάλωση υδατανθράκων. Με την πάροδο των χρόνων όμως οι συστάσεις άλλαζαν και η περιεκτικότητα υδατανθράκων στη διατροφή των ατόμων με διαβήτη συνεχώς αυξάνονταν. Σήμερα πλέον μιλάμε για μία απόλυτα ισορροπημένη διατροφή, που περιλαμβάνει και επιτρέπει την κατανάλωση όλων των τροφίμων με μέτρο, εφ’ όσον μοιράζονται σε μικρά και συχνά γεύματα. Η δίαιτα του ατόμου με διαβήτη δεν είναι πια μια στερητική κι αυστηρή δίαιτα, αλλά αντίθετα μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από την οποία δεν αποκλείεται κανένα τρόφιμο.

Τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε online στο επιστημονικό περιοδικό European Respiratory Journal, υποστηρίζουν ότι η εφαρμογή ενός μεσογειακού τρόπου διατροφής σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση ορισμένων συμπτωμάτων της υπνικής άπνοιας.

Το άγχος της οικονομικής κρίσης για το παρόν και το μέλλον έχει μετατραπεί σε καθημερινή συνήθεια στη χώρα μας. Δεν είναι ωστόσο λίγες οι περιπτώσεις που το συνεχές και αυξανόμενο στρες μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορες ενοχλήσεις στο σώμα μας και κυρίως στο γαστρεντερικό σύστημα. Τι μπορείτε να κάνετε εάν αρχίσετε να ακούτε το στομάχι σας να διαμαρτύρεται με ενοχλήσεις ή πόνους;

Το καλοκαίρι για πολλούς θεωρείται κατάλληλη εποχή για να χάσουν τα περιττά κιλά του χειμώνα, που κρύβονταν μέσα στα βαριά ρούχα και, ξαφνικά, έκαναν πιο έντονη την παρουσία τους με την αλλαγή τους σε καλοκαιρινά.. Λίγο τα καλοκαιρινά ρούχα, λίγο το άγχος για την εμφάνισή μας στην παραλία επιβάλλει την άμεση απώλεια κιλών και πόντων.

Το γάλα με το οποίο ανατράφηκε ο Δίας, άρρηκτα συνδεδεμένο με την Ελληνική διατροφή. Παρόλο που το κατσικίσιο κρέας και το τυρί συναντάται συχνά στο Ελληνικό τραπέζι, το γάλα δεν έχει την θέση που του αρμόζει καθώς τις τελευταίες δεκαετίες έχει αντικατασταθεί από το αγελαδινό γάλα.

Στην ερώτηση “πόσος κόσμος σε αυτόν τον πλανήτη έχει κάνει δίαιτα έστω και μια φορά στην ζωή του”, δεν μπορεί να απαντήσει κανείς με βεβαιότητα, σίγουρα πάντως ο αριθμός είναι μεγάλος!

Οι ερευνητές από το Brigham and Women’s Hospital,το Harvard Medical School και το Harvard School of Public Health υποστηρίζουν ότι το 15% των συνολικών θανάτων παγκοσμίως οφείλεται στην κατανάλωση αλατιού.

Όταν ψωνίζετε φρούτα και λαχανικά διαλέγετε αυτά που έχουν όλα το ίδιο μέγεθος, το ίδιο χρώμα και το ίδιο βάρος;