Η επόμενη μέρα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι πολύ σημαντική. Ο οργανισμός χρειάζεται αποτοξίνωση!

 

Σας προτείνουμε λοιπόν μία μέρα αποτοξίνωσης με:

 

Πρωινό γεύμα :

 

1 ποτήρι χλιαρό νερό με σταγόνες λεμονιού ή 1 πράσινο τσάι με λίγες σταγόνες λεμόνι

 

1 γιαούρτι 2% με 2 ξερά δαμάσκηνα ή 1 κουταλιά μέλι + 1 κουτ. γλυκού λιναρόσπορο σπασμένο

 

Ενδιάμεσο σνακ : Αποτοξινωτικός χυμός: 4 πορτοκάλια + 2 καρότα, 1 φλιτζάνι σπανάκι, 1 κουταλιά της σούπας μέλι (όλα στο μπλέντερ)

 

Μεσημεριανό γεύμα :

 

Σούπα καρότου με λεμόνι και τζίντζερ

 

Βλέπε συνταγή

 

Απογευματινό σνακ : 1 ποτήρι χυμό από ρόδι (χωρίς ζάχαρη από φρέσκα ρόδια)

 

Βραδινό γεύμα :

 

1 γιαούρτι 2% με 1-2 φρούτα π.χ. 2 -3 ακτινίδια ή 1 γκρέιπφρουτ

 

Και, Καλές Γιορτές!!!!!

 

Χρονόπουλος Α. Απόστολος