Deprecated: Optional parameter $options declared before required parameter $ad is implicitly treated as a required parameter in /home/eat08/public_html/wp-content/plugins/advanced-ads/classes/display-conditions.php on line 208
10 tips για να αποφύγετε την αύξηση του βάρους την περίοδο των γιορτών - dietup.gr

10 tips για να αποφύγετε την αύξηση του βάρους την περίοδο των γιορτών

images_a_3113766am.jpg
1.Φάτε ένα υγιεινό σνακ πριν βγείτε από το σπίτι.
 
Προτιμήστε ένα φρούτο ή μια σαλάτα πλούσια σε φυτικές ίνες. Με αυτό τον τρόπο οι φυτικές ίνες θα σας χορτάσουν για αρκετή ώρα και θα «υποκύψετε» δυσκολότερα σε κάποιο χριστουγεννιάτικο γλυκό που θα σας προσφέρουν στο βραδινό χριστουγεννιάτικο τραπέζι.Ιδανικά σνακ πριν από ένα μεσημεριανό τραπέζι είναι ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά σε συνδυασμό με λίγους ξηρούς καρπούς ή ένα φρούτο.