Πως να κάψετε λίπος σε 4 βήματα!

new26_3396901_blog.jpg
Πολλοί στην προσπάθειά τους να μειώσουν τα επίπεδα του σωματικού τους λίπους αποφασίζουν να εντάξουν κάποια αερόβια δραστηριότητα στο πρόγραμμά τους. Αυτό είναι μια σωστή κίνηση! Γιατί ανάμεσα στα πολλά οφέλη της αερόβιας άσκησης, όπως είναι η καλύτερη λειτουργία του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος, είναι και η αύξηση της θερμιδικής κατανάλωσης, της καύσης λίπους αλλά και του ρυθμού του μεταβολισμού, δηλαδή του ρυθμού με τον οποίο ο οργανισμός καίει θερμίδες. Ωστόσο, το πόσο αποτελεσματικός θα είναι αυτός ο τύπος άσκησης, σε σχέση με το στόχο της βελτίωσης της σωματικής σύστασης, εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες με τους οποίους θα ασχοληθούμε.

arrow_next