Σωστή διατροφή και στην παραλία!

swsthdiatrofhsthnparalia_home.jpg

11

Προσοχή στο αλκοόλ! Η συνιστώμενη ποσότητα ανέρχεται σε 2 μερίδες την ημέρα για τους άνδρες και μία για τις γυναίκες. Τα κοκτέιλ που σερβίρονται, πέρα από ότι είναι πλούσια σε αλκοόλ, είναι και πολύ πλούσια σε θερμίδες (περίπου 300-400kcal ανά μερίδα).