Υλικά
Πορτοκάλια 4
Κονιάκ 1 λίτρο
Μανταρίνι 1
Ξύλο κανέλας 3
Γαρύφαλλα 4
Ζάχαρη 4 φλυτζάνια τσαγιού
Νερό 1 1/2 φλυτζάνι τσαγιού
Συνταγές - dietup.gr - Page 155
Υλικά
Γαύρος 1 κιλό
Αυγό 1
Φρέσκα κρεμμυδάκια 3 ψιλοκομμένα
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 φλυτζάνι του τσαγιού
Μαϊντανός
Φρέσκος δυόσμος
Αλάτι – πιπέρι
Ντομάτα 1 κομμένη σε κυβάκια
Σκόρδο 1 σκελίδα
Υλικά
Γίγαντες 500 γρ
Καρότα 3
Κρεμμύδια 2 μεγάλα κομμένα καρέ
Σκόρδο 5 σκελίδες κομμένες
Σέλινο ψιλοκομμένο
Μαϊντανός ψιλοκομμένος
Ντομάτες 4 ψιλοκομμένες και 2 σε ροδέλες
Ελαιόλαδο 1 κούπα
Αλάτι – πιπέρι
Ζάχαρη λίγη στην άκρη του κουταλιού
Υλικά
Αμυγδαλόψιχα 6 φλυτζάνια τριμμένη
Αυγά 4 (τα ασπράδια μόνο)
Ζάχαρη 2 φλυτζάνια
Φρυγανιά 1 φλυτζάνι τριμμένη
Ανθόνερο
Ζάχαρη άχνη
Υλικά
Φιλέτο κοτόπουλο 600 γρ
Μανιτάρια 1-2 κουτιά
Κρέμα γάλακτος 250 γρ
Αλάτι – πιπέρι
Κάρυ λίγο
Μουστάρδα προαιρετικό
Σκόρδο προαιρετικό
Πολλές θεραπευτικές στρατηγικές έχουν αναπτυχθεί για να αντιμετωπίσουν την αρτηριακή υπέρταση και να επηρεάσουν την κλινική της έκβαση.
Πηγαίνετε καθημερινά στο γυμναστήριο; Ασκείστε με πείσμα αλλά δεν βλέπετε τα επιθυμητά αποτελέσματα; Χάνετε μήπως βάρος ενώ θέλετε να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα;
Τα οστά μας είναι ζωντανοί ιστοί. Η μάζα τους αυξάνεται σημαντικά κατά την παιδική και εφηβική ηλικία και μετέπειτα, μέχρι την ηλικία των 50 περίπου ετών, παραμένει σταθερή.
Πόσες και πόσες φορές δεν έχετε ακούσει ότι ο καλύτερος σύμμαχος στην προσπάθεια απώλειας βάρους, στη διατήρηση της απώλειας αλλά και γενικά για έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής, είναι η άσκηση.
Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι: τα λουκάνικα που περιέχουν ελαιόλαδο δεν ανήκουν στη μεσογειακή δίαιτα, ούτε φυσικά ένα σουβλάκι με τζατζίκι, κρεμμύδι και ντομάτα.