Συνταγές - dietup.gr - Page 114

images_382017_Heart_diseases.jpeg

Σε φονιά των σύγχρονων δυτικών κοινωνιών έχει εξελιχθεί τα τελευταία 15 χρόνια το οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, καθώς τα καρδιοαγγειακά νοσήματα σκοτώνουν κάθε χρόνο περισσότερα άτομα από όλες τις μορφές καρκίνου και τα τροχαία μαζί!

images_382017_Mother-kissing-newborn-HD-picture.jpg

Οι γυναίκες που τεκνοποιούν μετά τα 40 έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο αργότερα στη ζωή τους σε σχέση με αυτές που κάνουν παιδιά σε νεαρότερη ηλικία, σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας έρευνας.

images_282017_2_garigosalata-me-laxano.jpg

Υλικά

    Γαρίδες 1/2 κιλό μεγάλες    
    Λάχανο άσπρο 2 φλυτζάνια του τσαγιού ψιλοκομμένο    
    Λάχανο κόκκινο 2 φλυτζάνια του τσαγιού ψιλοκομμένο    
    Σέλινο 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού ψιλοκομμένο    
    Αγγούρι 1
    Πιπεριά κόκκινη 1/2    
    Πιπεριά κίτρινη 1/2    
    Αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού    

images_282017_2_omeleta-xortastiki.jpg

Υλικά

    Αυγά 8    
    Γάλα 1 φλυτζάνακι του καφέ    
    Πιπεριά πράσινη 1 ψιλοκομμένη    
    Πιπεριά κόκκινη 1/2 ψιλοκομμένη    
    Μανιτάρια φρέσκα 5 μεγάλα
    Τυρί ρεγκάτο 100 γρ τριμμένο ή γκούντα    
    Αλάτι – πιπέρι
    Βούτυρο 1 κουταλιά της σούπας κοφτή  

images_282017_2_kotopoulo-me-mpura.jpg

Υλικά

    Κοτόπουλο 1
    Βούτυρο 100 γρ    
    Κρεμμύδια 2 ξερά    
    Πιπεριά κόκκινη 1
    Αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού    
    Πιπέρι 1/2 κουταλάκι του γλυκού    
    Θυμάρι 1 κουταλάκι του γλυκού    
    Μπύρα 1 μπουκάλι    

images_282017_2_salata-sgouri.jpg

Υλικά

    Σαλάτα σγουρή 1 σαλάτα    
    Σπανάκι καρδιές 6 καρδιές τρυφερές    
    Ντομάτα 3 αποφλοιωμένες    
    Ψωμί 1/2 κιλό άσπρο    
    Βασιλικός 1 φλυτζάνι του τσαγιού φρέσκος    
    Μαϊντανός 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού