Ø - dietup.gr

new5_lumineers.jpg

Σε τηλεοπτικό ριάλιτι στην ελληνική τηλεόραση δόθηκε μεγάλη έμφαση αποκατάστασης του χαμόγελου με τα lumineers «οδοντιατρική λεύκανση». Τι είναι ακριβώς τα lumineers, πού χρησιμοποιούνται, ποιές είναι οι ενδείξεις τους, ποιά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα;

new5_lumineers.jpg

Σε τηλεοπτικό ριάλιτι στην ελληνική τηλεόραση δόθηκε μεγάλη έμφαση αποκατάστασης του χαμόγελου με τα lumineers «οδοντιατρική λεύκανση». Τι είναι ακριβώς τα lumineers, πού χρησιμοποιούνται, ποιές είναι οι ενδείξεις τους, ποιά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα;

Woman with tattooed arm uid 1283764.jpg

Τα ακόλουθα συστατικά είναι απαραίτητα για ένα ασφαλές, αποτελεσματικό πρόγραμμα αερόβιας άσκησης. Οι νέοι ασκούμενοι θα πρέπει να περάσουν από ιατρικές εξετάσεις και να πάρουν την έγκριση από το γιατρό προτού ξεκινήσουν κάποιο πρόγραμμα άσκησης. 

zymarika_home.jpg
Ιδανικό φαγητό για φοιτητές, εργένηδες και αθλητές. Σύνηθες και απαραίτητο συνοδευτικό των πρωτεϊνούχων γευμάτων, τα μακαρόνια φαίνεται να διατηρούν διαχρονικά σταθερή την υψηλή θέση τους στις διατροφικές προτιμήσεις των Ελλήνων, και όχι μόνο. Είναι ένα αγνό και φυσικό προϊόν, ενώ θεωρείται βασικό κομμάτι της Μεσογειακής Διατροφής.

arrow_next

zymarika_home.jpg
Ιδανικό φαγητό για φοιτητές, εργένηδες και αθλητές. Σύνηθες και απαραίτητο συνοδευτικό των πρωτεϊνούχων γευμάτων, τα μακαρόνια φαίνεται να διατηρούν διαχρονικά σταθερή την υψηλή θέση τους στις διατροφικές προτιμήσεις των Ελλήνων, και όχι μόνο. Είναι ένα αγνό και φυσικό προϊόν, ενώ θεωρείται βασικό κομμάτι της Μεσογειακής Διατροφής.

arrow_next

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού – Α.Π.Θ.

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος – Α.ΤΕ.Ι.Θ.

Α. ΣΠΟΥΔΕΣ :

1993 : First Certificate in English

1996 : 10ο  Λύκειο Θεσσαλονίκης

2001 : Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού – Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης

2001 : Σχολή Ασφάλειας Υγρού Στοιχείου & Ναυαγοσωστικής – Χ.Α.Ν. Θεσσαλονίκης

2001 : Σχολή Πληροφορικής Δήμου Πυλαίας

2002 : Σχολή Κριτών & Χρονομετρών Κολύμβησης – Κολυμβητική Ομοσπονδία Ελλάδος

2006 : Τμήμα Διατροφής – Διαιτολογίας – Α.ΤΕ.Ι. Θεσσαλονίκης

Β. ΞΕΝΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ :

1.     Αγγλικά : First Certificate in English

2.     Γαλλικά : Μέτρια

Γ. ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ – ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΕΣ :

Ø     Ειδικότητα στην κολύμβηση => άδεια ασκήσεως επαγγέλματος προπονητή κολύμβησης α’ κατηγορίας

Ø     Ειδικότητα στον Αγωνιστικό Αθλητισμό Ατόμων με Ειδικές Ανάγκες

Ø     Ειδικότητα στην Ασφάλεια Υγρού Στοιχείου και Ναυαγοσωστικής

Ø     Ειδικότητα : α) Βασικό χειρισμό Η/Υ – Λειτουργικά συστήματα Windows

β) Λειτουργικά συστήματα – Δίκτυα – Internet mail

γ) Βασικά προγράμματα MS OFFICE

Ø     Διπλωματική εργασία ΤΕΦΑΑ : «Κολύμβηση και ΑΜΕΑ» – Υπεύθυνος καθηγητής : Κουτλιάνος  Άγγελος

Ø     Διπλωματική εργασία ΣΤΕΤΡΟΔ : «Η Εφαρμογή του συστήματος HAACP στο Ιατρικό Διαβαλκανικό Κέντρο Θες/νίκης» – Υπεύθυνος Καθηγητής : Κυρανάς Ευστράτιος

Δ. ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ :

1998 : «Επιμορφωτικό Σεμινάριο Προπονητών Αγωνιστικής Κολύμβησης»

1998 : «Σεμινάριο επιμόρφωσης προπονητών καλαθοσφαίρισης»

1999 : «Διατροφή και Άθληση»

1999 : 5ο Διεθνές Συνέδριο Αθλητιατρικής Εταιρείας Βορείου Ελλάδος

2002 : «Παιδί, Άσκηση και Υγεία»

2004 : 6ο Μακεδονικό συνέδριο Διατροφής

2005 : Σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών Ερυθρού Σταυρού

2005 : 8ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής-Διαιτολογίας

2005 : 8ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού

2005 : «Σεμινάριο Μουσικοκινητικής Αγωγής»

2006 : 9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού

2006 : «Ασφάλεια Υγρού Στοιχείου και Πρώτες Βοήθειες. Θεωρία και Πράξη»

2006 : «Ο Σακχαρώδης Διαβήτης στην Πρωτοβάθμια φροντίδα Υγείας»

2008 : 8ο Μακεδονικό Συνέδριο Διατροφής – Διαιτολογίας

2008 : 3ο Βαλκανικό Συνέδριο Παχυσαρκίας

 

Ε. ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΕ ΣΥΝΕΔΡΙΑ :

2007 : «Παρέμβαση υγείας : Παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής» (Διοργάνωση : Δήμος Θεσσαλονίκης και μη κερδοσκοπική εταιρεία EURECO)

ΣΤ. ΠΡΟΫΠΗΡΕΣΙΑ :

Ακαδημία Κολύμβησης ΠΑΟΚ – Μικράς Ασίας 1 (γήπεδο Τούμπας), 1998-2001 ως αρχιπροπονήτρια της Ακαδημίας

Δημοτική Επιχείρηση Αθλητισμού Συκεών –

α) Εθνικό κολυμβητήριο 2001-2005 ως προπονήτρια κολύμβησης σε ΑΜΕΑ

β) Δημοτικό κολυμβητήριο Συκεών 2005-2007 ως διαιτολόγος-διατροφολόγος ναυαγοσώστρια, προπονήτρια κολύμβησης σε τμήμα ενηλίκων και σε τμήμα κινησιοθεραπείας-αποκατάστασης

Νοσοκομείο Παπαγεωργίου – 2006 ως Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (πρακτική άσκηση)

Αυτήν την στιγμή : διατηρεί διαιτολογικό γραφείο στην Θεσσαλονίκη, όπου ασχολείται με κλινικές και μη κλινικές καταστάσεις στον τομέα της παχυσαρκίας, της υγείας και της διατροφής