τοίχο

tipskathariothtas2_tn_181.jpg

Για να βελτιώσετε κάπως την απόδοση των καλοριφέρ σας δοκιμάστε να κολλήσετε ένα κομμάτι αλουμινόχαρτου μεταξύ του καλοριφέρ και του τοίχου που το στηρίζει. Το αλουμινόχαρτο θα βοηθήσει στην ανάκλαση της θερμότητας στο εσωτερικό του δωματίου και θα ελαχιστοποιήσει την απορρόφηση της θερμότητας από τον τοίχο, που μπορεί να είναι αρκετά μεγάλη, ιδιαίτερα αν πρόκειται για έναν κρύο, βορινό τοίχο.

new2_Fotolia_13237627b_XS.jpg

Με 15 μόνο λεπτά καθημερινή άσκηση μπορείτε ν’αποκτήσετε την κοιλιά που επιθυμείτε.

 1. Βάλτε μια απλή πετσέτα μπάνιου κάθετα σ’έναν τοίχο του σπιτιού σας. Μετά ξαπλώστε επάνω, βάλτε τα πόδια σας κοντά στον τοίχο, έτσι ώστε να σχηματίζουν κάθετη γωνιά, και με τα χέρια σας πιάστε τις δυο πάνω γωνιές της πετσέτας.

Με 15 μόνο λεπτά καθημερινή άσκηση μπορείτε ν’αποκτήσετε την κοιλιά που επιθυμείτε.

1. Βάλτε μια απλή πετσέτα μπάνιου κάθετα σ’έναν τοίχο του σπιτιού σας. Μετά ξαπλώστε επάνω, βάλτε τα πόδια σας κοντά στον τοίχο, έτσι ώστε να σχηματίζουν κάθετη γωνιά, και με τα χέρια σας πιάστε τις δυο πάνω γωνιές της πετσέτας.