συμπεριφορές

new25_3745106_m.jpg

Εισαγωγή

Πολλά είναι τα ερωτήματα που προκαλεί η ενασχόληση με τον τζόγο, καθώς και ο εθισμός σε αυτόν, σε όσους βλέπουν από απόσταση το πρόβλημα αυτό. Αρχικά γιατί παίζουμε, εφόσον η πιθανότητα να χάσουμε είναι σημαντικά μεγαλύτερη από το να κερδίσουμε; Πότε ο τζόγος γίνεται παθολογικός και πότε αρχίζει να αποτελεί εξάρτηση για τον παίχτη; Που οφείλετε η « παράλογη » συμπεριφορά του εξαρτημένου στον τζόγο, ο οποίος θα σκαρφιστεί δικαιολογίες ψέματα, θα καταχραστεί χρήματα, προκειμένου να ξαναπαίξει, έχοντας συχνά στο μυαλό του ότι θα καταφέρει με αυτό τον τρόπο να ξεχρεώσει και να βγει από τον κύκλο του τζόγου;

new25_3745106_m.jpg

Εισαγωγή

Πολλά είναι τα ερωτήματα που προκαλεί η ενασχόληση με τον τζόγο, καθώς και ο εθισμός σε αυτόν, σε όσους βλέπουν από απόσταση το πρόβλημα αυτό. Αρχικά γιατί παίζουμε, εφόσον η πιθανότητα να χάσουμε είναι σημαντικά μεγαλύτερη από το να κερδίσουμε; Πότε ο τζόγος γίνεται παθολογικός και πότε αρχίζει να αποτελεί εξάρτηση για τον παίχτη; Που οφείλετε η « παράλογη » συμπεριφορά του εξαρτημένου στον τζόγο, ο οποίος θα σκαρφιστεί δικαιολογίες ψέματα, θα καταχραστεί χρήματα, προκειμένου να ξαναπαίξει, έχοντας συχνά στο μυαλό του ότι θα καταφέρει με αυτό τον τρόπο να ξεχρεώσει και να βγει από τον κύκλο του τζόγου;

new21_erwtikhzhlia.jpg

Η ερωτική ζήλια είναι ένα συναίσθημα, που συνδέεται άρρηκτα με την ανησυχία και το θυμό. Όταν κάποιος ζηλεύει, έχει το φόβο ότι ο σύντροφός του θα τον εγκαταλείψει και αισθάνεται μια μόνιμη απειλή. Αυτή η απειλή ενεργοποιεί τη ζήλια σαν μια στρατηγική αντιμετώπισης που δίνει την ψευδαίσθηση πως με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγει κανείς δυσάρεστες εκπλήξεις.

new21_5583180_s.jpg
Μέχρι το τέλος Μαρτίου θα κυκλοφορήσει το νέο βιβλίου του κ. Γιάννη Αραχωβίτη (επαγγελματία θετικού εκπαιδευτή σκύλων, www.StarDogs.gr )

Τίτλος του βιβλίου είναι «Εκπαίδευσε το Σκυλί σου …Κάνοντας Τίποτα!».

Διαπραγματεύεται με απλό και ευχάριστο τρόπο το πώς μπορούμε να βρούμε απλές, εφικτές, θετικές λύσεις στο μεγαλύτερο ποσοστό των συμπεριφορών που «βασανίζουν» το σκυλί μας και εμάς. Μέσω της εκπαίδευσης (ακόμη και με τη βοήθεια ενός έμπειρου εκπαιδευτή) προσπαθούμε να μάθουμε στο σκυλί έναν αριθμό εντολών.
new12_5951093_blog.jpg

«Είμαστε αυτό που κάνουμε κατ’ επανάληψη. Η αρίστευση (σε κάτι) τότε, δεν είναι μια πράξη αλλά συνήθεια» -Αριστοτέλης (384-322 π.χ.).

Η προσωπική βελτίωση σε κάτι, είτε έχει σχέση με κάτι που θέλουμε να μάθουμε σε θεωρητικό επίπεδο, είτε να αναπτύξουμε κάποια δεξιότητα, έχει σχέση με την δημιουργία ή διακοπή μιας συνήθειας. Για παράδειγμα αν κάποιος αποφασίζει να χάσει κάποια περιττά κιλά. Ακολουθεί συνειδητά ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής και άσκησης και φτάνει,μετά ένα – δυο μήνες, στο στόχο του. Δυστυχώς οι περισσότεροι μόλις φτάσουν στο στόχο τους, διακόπτουν το σύστημα (διατροφής & άσκησης) που τους έφερε στην επιτυχία και (ξανα)κατρακυλούν στις παλιές συνήθειες που τους δημιούργησαν,σε πρώτη φάση, το πρόβλημα (πάχος).

Η σχέση που αναπτύσσει ο καθένας μας με την τροφή, έχει πολύ μεγάλη σημασία για τη μετέπειτα εξέλιξή μας στο βάρος μας. Αυτό σημαίνει ότι κάτι δεν διαχειρίζεσαι σωστά και ισορροπημένα στη διατροφή σου. Η φυσική δραστηριότητα βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού, και όχι για να χάσουμε βάρος. Σε συνάρτηση με ισορροπημένη διατροφή, πολύ νερό, καθόλου ζάχαρη, ελάχιστο αλάτι και μικρά και τακτά γευματάκια, σε βάθος χρόνου, σταθεροποιείται η απώλεια. Όχι καταναγκαστικά αλλά συνειδητά. Αν σκεφτείς σοβαρά τι θέλεις να πετύχεις για τον εαυτό σου, χωρίς μεσοβέζικες συμπεριφορές, θα βρεις από μόνη σου τη λύση και με τη βοήθεια ειδικού. Για να μπορέσεις να καταλάβεις ότι οι απότομες αυξομειώσεις βλάπτουν και θυμώνουν τον οργανισμό σου. Στάση ζωής λοιπόν και διαφορετική διατροφική σκέψη θα σε βοηθήσουν. Μην κάνεις εξαντλητικές δίαιτες. Η απώλεια βάρους έγκειται στη σωστή διατροφή! Και μην ξεχνάς… πως το καλύτερο για μας… ξεκινά από εμάς του ίδιους!

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

4502185_blog.jpg

Δεν διαβάζουν, καβγαδίζουν, δεν συνεργάζονται. Ο χειρισμός των «δύσκολων» παιδιών δεν είναι εύκολη υπόθεση, όμως με συγκεκριμένες τακτικές ίσως αλλάξει η συμπεριφορά τους. Η συμπεριφορά ενός παιδιού μπορεί να βελτιωθεί- το έχουν αποδείξει πενήντα χρόνια ερευνών. Αυτό δεν σημαίνει, όμως, ότι οι γονείς πρέπει να κάνουν έναν καθημερινό αγώνα δρόμου για να αποκτήσουν τα παιδιά καλούς και σωστούς τρόπους.


3623753_blog.jpg

Η κάθε φυλή σκύλου έχει αναπτυχθεί για συγκεκριμένη εργασία. Κάποια σκυλιά έχουν εκτραφεί για να τραβούν έλκηθρα ενώ κάποια άλλα για να προστατεύουν και να φυλάνε. Έτσι λοιπόν είναι φυσικό να υπάρχουν και φυλές των οποίων η εργασία είναι να προσφέρουν την συντροφιά τους προς τους ανθρώπους.

child.jpg

Τι είναι η αυτοπεποίθηση;

H αυτοπεποίθηση δεν είναι η εγωκεντρική, ναρκισσιστική αίσθηση έπαρσης και ανωτερότητας. Είναι η συναίσθηση της ικανότητας να ανταποκρίνεται κανείς στις απαιτήσεις της καθημερινότητας και η επίγνωση της σημαντικότητάς του ως ιδιαίτερο πρόσωπο.
Η συναίσθηση ότι ως άνθρωποι είμαστε σημαντικοί και έχουμε αξία θεμελιώνεται σε τρεις κυρίως παράγοντες:
– Στις πρακτικές ικανότητες που μας επιτρέπουν να τα καταφέρνουμε στις επαγγελματικές, κοινωνικές, πολιτιστικές και αθλητικές μας δραστηριότητες.

Αν και η εφηβεία έχει το μερίδιό της σε προβλήματα, όπως κάθε άλλο στάδιο της ψυχο-κοινωνικής ανάπτυξης του ανθρώπου, ο φόβος μας για εκδήλωση σοβαρών συναισθηματικών διαταραχών στο στάδιο αυτό –περισσότερο απ’ ότι σε άλλα στάδια- δεν είναι ρεαλιστικός.