ισχίο - dietup.gr

new12_Man naked chest.jpg

Η σταθεροποίηση των ποδιών κατά την διάρκεια των sit-ups είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος εφόσον χρησιμοποιείτε την κατάλληλη τεχνική για να εκτελέσετε την άσκηση. Ο στόχος εδώ στην συγκεκριμένη άσκηση είναι να γυμνάζονται και να απομονώνονται μόνο οι κοιλιακοί μύες χωρίς να εμπλέκονται στην κίνηση και οι μύες γύρω από το ισχίο. Όσο περισσότερο απομονώνεται τους κοιλιακούς τόσο περισσότερο αποτελεσματικά θα είναι τα sit-ups και θα φέρουν καλύτερα αποτελέσματα.

new21_olikiarthroplastiki2.jpg

Είτε εξετάζετε το ενδεχόμενο ενός χειρουργείου είτε έχετε αποφασίσει ήδη να κάνετε ολική αρθροπλαστική ισχίου οι πληροφορίες που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τα οφέλη και τους περιορισμούς αυτού του χειρουργείου καθώς και τη στρατηγική που πρέπει να ακολουθήσετε για να έχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

new12_6825676_s.jpg

Η σταθεροποίηση των ποδιών κατά την διάρκεια των sit-ups είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος εφόσον χρησιμοποιείτε την κατάλληλη τεχνική για να εκτελέσετε την άσκηση. Ο στόχος εδώ στην συγκεκριμένη άσκηση είναι να γυμνάζονται και να απομονώνονται μόνο οι κοιλιακοί μύες χωρίς να εμπλέκονται στην κίνηση και οι μύες γύρω από το ισχίο. Όσο περισσότερο απομονώνεται τους κοιλιακούς τόσο περισσότερο αποτελεσματικά θα είναι τα sit-ups και θα φέρουν καλύτερα αποτελέσματα.