ημερήσια - dietup.gr

new6_5392079_blog.jpg

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης;

Είναι ένα «εργαλείο» που δείχνει πόσο γρήγορα ένα τρόφιμο αυξάνει το σάκχαρο του αίματος. Γενικά, τα επεξεργασμένα προϊόντα σίτου και οι πατάτες έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (ΓΔ), τα όσπρια και τα ακατέργαστα προϊόντα σίτου μέτριο ΓΔ και τα μη αμυλούχα λαχανικά (μπρόκολο, χόρτα) χαμηλό ΓΔ.

new6_5392079_blog.jpg

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης;

Είναι ένα «εργαλείο» που δείχνει πόσο γρήγορα ένα τρόφιμο αυξάνει το σάκχαρο του αίματος. Γενικά, τα επεξεργασμένα προϊόντα σίτου και οι πατάτες έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (ΓΔ), τα όσπρια και τα ακατέργαστα προϊόντα σίτου μέτριο ΓΔ και τα μη αμυλούχα λαχανικά (μπρόκολο, χόρτα) χαμηλό ΓΔ.

new3_Food 1190.jpg
Αρχή του χειμώνα και χιλιάδες δημοσιεύματα μας κατακλύζουν καθημερινά σχετικά με τη γρίπη τύπου A/Η1Ν1 αλλά και την κοινή. Δεν προλαβαίνουμε να σκεφτούμε και να αποφασίσουμε πως θα προφυλαχτούμε από αυτό τον νέο ιό, που πιθανόν να προσβάλλει το αναπνευστικό μας σύστημα. Αποτέλεσμα: στρές – σύμμαχος στην πιθανή ανάπτυξη και εξέλιξή της.

new3_Food 1190.jpg
Αρχή του χειμώνα και χιλιάδες δημοσιεύματα μας κατακλύζουν καθημερινά σχετικά με τη γρίπη τύπου A/Η1Ν1 αλλά και την κοινή. Δεν προλαβαίνουμε να σκεφτούμε και να αποφασίσουμε πως θα προφυλαχτούμε από αυτό τον νέο ιό, που πιθανόν να προσβάλλει το αναπνευστικό μας σύστημα. Αποτέλεσμα: στρές – σύμμαχος στην πιθανή ανάπτυξη και εξέλιξή της.

deltia typoy_Minerva Benecol classic 250gr.jpg

Αθήνα, 8 Ιουλίου 2009

Η  κατανάλωση εστέρων φυτικών στανολών –το βασικό συστατικό των προϊόντων Benecol® που μειώνει την LDL χοληστερίνη– είναι απόλυτα ασφαλής ακόμα κι αν υπερβαίνει τη συνιστώμενη δοσολογία των 2γρ φυτικών στανολών ημερησίως. Επιπρόσθετα, η αυξημένη κατανάλωση φυτικών στανολών οδηγεί σε ακόμα μεγαλύτερη μείωση της χοληστερίνης.

deltia typoy_Minerva Benecol classic 250gr.jpg

Αθήνα, 8 Ιουλίου 2009

Η  κατανάλωση εστέρων φυτικών στανολών –το βασικό συστατικό των προϊόντων Benecol® που μειώνει την LDL χοληστερίνη– είναι απόλυτα ασφαλής ακόμα κι αν υπερβαίνει τη συνιστώμενη δοσολογία των 2γρ φυτικών στανολών ημερησίως. Επιπρόσθετα, η αυξημένη κατανάλωση φυτικών στανολών οδηγεί σε ακόμα μεγαλύτερη μείωση της χοληστερίνης.

new29_1432284a_m.jpg

Η αύξηση του σωματικού βάρους για πολλά άτομα μπορεί να είναι όσο δύσκολη και η απώλεια βάρους για τους υπέρβαρους, ίσως και δυσκολότερη εάν συνυπολογίσει κανείς το γεγονός ότι στην προσπάθεια πρόσληψης βάρους δεν βρίσκει κανείς εύκολα αρωγή σε επιστημονικό και ψυχολογικό επίπεδο.

new29_1432284a_m.jpg

Η αύξηση του σωματικού βάρους για πολλά άτομα μπορεί να είναι όσο δύσκολη και η απώλεια βάρους για τους υπέρβαρους, ίσως και δυσκολότερη εάν συνυπολογίσει κανείς το γεγονός ότι στην προσπάθεια πρόσληψης βάρους δεν βρίσκει κανείς εύκολα αρωγή σε επιστημονικό και ψυχολογικό επίπεδο.