Fitness

images_1292017_Do-strength-exercise-woman-HD-picture.jpg

Σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ, μόνο δύο εβδομάδες χωρίς τακτική σωματική δραστηριότητα μπορούν να οδηγήσουν σε μυϊκές και μεταβολικές μεταβολές που θα μπορούσαν ενδεχομένως να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και πιθανώς ακόμη και πρόωρου θανάτου.

images_1092017_10FITCITY5-articleLarge.jpg

Μια νέα τάση στο fitness αναδύεται στη Νέα Υόρκη, ονόματι ConBody: στο πνευματικό τέκνο του πρώην μεγαλέμπορου νακρωτικών Coss Marte, όλοι οι εκπαιδευτές είναι πρώην κατάδικοι, που παραδίδουν μαθήματα fitness βγαλμένα από τη φυλακή, σε πολυτελείς αίθουσες του Μανχάταν.

images_492017_2125452_stock-photo-vitamin-and-fitness-diet-dumbell-in-green-grass.jpg

Η διατροφή πριν την άσκηση είναι καθοριστικής σημασίας όσον αφορά την επίτευξη της μέγιστης δυνατής αθλητικής απόδοσης και την πρόληψη της κόπωσης κατά τη διάρκεια του αγώνα ή της προπόνησης ενός αθλητή.

images_492017_1-ThinkstockPhotos-523827654-600x400.jpg

Ο καιρός σιγά σιγά ανοίγει και όλοι τρέχουμε στα γυμναστήρια. Στόχος το τέλειο σώμα για την παραλία. Και εκεί είναι που αναρωτιόμαστε πού πρέπει να ρίξουμε το μεγαλύτερο βάρος της άσκησης για το τέλειο αποτέλεσμα! Στην αερόβια άσκηση ή στα βάρη???