Σύμφωνα με τις στατιστικές, τα εννέα στα δέκα άτομα που ακολουθούν δίαιτα αδυνατίσματος έχουν μια αποτυχία. Εκείνο όμως που οι στατιστικές δεν μας αποκαλύπτουν είναι ότι η αποτυχία οφείλεται καθαρά στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας και στην προσήλωση που έχουμε στο στόχο μας.

Οι διατροφικές απαιτήσεις κατά την εφηβεία είναι ιδιαίτερα αυξημένες, γιατί από τη μια υπάρχει επιτάχυνση της ανάπτυξης και από την άλλη αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των εφήβων.

Αν θέλετε να μείνετε αδύνατοι, μην πολυ-κάνετε παρέα με παχύσαρκους φίλους γιατί θα παχύνετε κι εσείς. Αυτό είναι το πρωτότυπο συμπέρασμα μιας νέας αμερικανικής επιστημονικής έρευνας.

Το φαινόμενο που παρατηρείται συνήθως τέτοια εποχή είναι η ανεξέλεγκτη τάση να χάσουμε άμεσα τα κιλά του χειμώνα και να υποδεχτούμε το καλοκαίρι με τέλειο σώμα, και το βασικό… χωρίς κόπο!

Δεδομένου ότι δεν θέλουμε να κουραστούμε και πολύ για να χάσουμε τα κιλά αυτά, το σύνηθες είναι να καταλήξουμε σε μια ανθυγιεινή δίαιτα κυρίως χημική, η οποία μας υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους, ωστόσο στις οδηγίες της δεν αναφέρονται οι δυσμενείς επιπτώσεις στον οργανισμό ούτε ο χρόνος ανάκτησης του απολεσθέντος βάρους. Και μιλάμε για «ανάκτηση βάρους» διότι το μεγαλύτερο ποσοστό των ατόμων που καταφέρνουν να χάσουν εύκολα και γρήγορα κιλά συνήθως ανακτά άμεσα το βάρος που έχασε και ακόμα παραπάνω.

Γιατί αποτυγχάνουν οι γρήγορες δίαιτες;

Κάθε χρόνο οι αλλεργίες ξεκινούν συνήθως από τις αρχές Μαρτίου και φτάνουν μέχρι τα τέλη Ιουνίου. Έτσι, μαζί με την Άνοιξη έρχονται και οι αλλεργίες της.

Οι εποχικές αλλεργίες οφείλονται κυρίως στη γύρη που μεταφέρεται με τον αέρα, διεισδύει στα μάτια, τη μύτη και το κατώτερο αναπνευστικό και αναγνωρίζεται ως εισβολέας που πρέπει να καταπολεμηθεί. Για την “εξόντωση” του εισβολέα, το ανοσοποιητικό απελευθερώνει αντισώματα. Τα αντισώµατα επιτίθενται στα αλλεργιογόνα τα οποία απελευθερώνουν στο αίµα χηµικές ουσίες οι οποίες ονοµάζονται ισταµίνες. Οι ισταµίνες προκαλούν ρινική καταρροή και φαγούρα στα µάτια.

Μετά την κρεπάλη των εορταστικών ημερών ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση! Θα πρέπει να απαλλάξουμε το σώμα μας από τις τοξίνες και να το ενισχύσουμε με βιταμίνες, νερό και μέταλλα. Τα περισσότερα εδέσματα που βρίσκονται στο πασχαλινό τραπέζι είναι συνήθως αλμυρά ενώ οι περισσότεροι έχουν την τάση να υπερφορτώνουν το γεύμα τους με αλάτι για να γίνουν ακόμα πιο νόστιμα. Έστω και μετά από μια εβδομάδα νηστείας, το κρέας είχε την τιμητική του και σίγουρα κανείς δεν αρκέστηκε σε μια μόνο μερίδα.

Πέρασε το Πάσχα, ξεκουραστήκαμε, χαλαρώσαμε, απολαύσαμε τα παραδοσιακά και μη εδέσματα των ημερών και πλέον…. ξεκινά σιγά- σιγά ο απολογισμός αυτής της χαλάρωσης. Κάποιοι ήταν επιλεκτικοί, προνοητικοί, εγκρατείς ή απλώς αδιάφοροι στα τόσα γεύματα των ημερών… κάποιοι άλλοι όμως υπέκυψαν στους τόσους πειρασμούς, μετά από την πολυήμερη νηστεία και τώρα ψάχνουν το μαγικό μονοπάτι που θα τους οδηγήσει στην γρήγορη, άμεση κι εύκολη απώλεια βάρους!!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν μπορείτε να κάνετε δίαιτα στην διάρκεια της νηστείας; Θα μπορείτε να χάσετε βάρος αποτελεσματικά και ποια είναι τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε; Αυτά τα ερωτήματα είναι πολύ συνηθισμένα και απασχολούν πολλούς στην προσπάθειά τους να ελέγξουν το βάρος τους.

Το πασχαλινό τραπέζι είναι –σχεδόν πάντα- συνώνυμο της …υπερβολής σε κατανάλωση φαγητού, αλλά και ποτού. Μπορούμε να συνδυάσουμε την απόλαυση με τη διατήρηση της σιλουέτας μας, τις μέρες αυτές; Ποια είναι τα συχνότερα λάθη που κάνουμε, όταν καθόμαστε στο πασχαλινό τραπέζι; Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc., κυρία Πηνελόπη Δουβόγιαννη, απαντά σε όλες μας τις απορίες.

Ξύπνησες το πρωί και συνειδητοποίησες πως με δυσκολία κούμπωσε το τελευταίο κουμπί του τζιν.Κι αυτό σημαίνει νεύρα, χαλασμένο κέφι, διάθεση πεσμένη.Αφέθηκες λίγο τον τελευταίο καιρό και η… ανεμελιά σου άφησε ανάμνηση 1-2 κιλάκια.