Το σύκο είναι ένα φρούτο που συναντάται σε χώρες της νοτιοδυτικής Ασίας, της Μεσογείου αλλά και σε κάποιες περιοχές της αμερικάνικης ηπείρου όπου το κλίμα το ευνοεί.

Σκέφτεστε, προβληματίζεστε, ψάχνετε τι δεν έχετε κάνει καλά και το παιδί σας δεν αγγίζει τα λαχανικά ή τρώει μόνο.. αγγούρι!

Ο προβληματισμός γύρω από τη διατροφή των παιδιών ξεκινάει από την πρώτη στιγμή της γέννησής τους, ίσως πολλές φορές και από την ενδομήτριο ανάπτυξη.

Όλοι μας έχουμε ακούσει, επανειλημμένως, για την αξία του πρωινού γεύματος στα παιδιά.

Το καλοκαιράκι είναι πια εδώ και όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει τόσο η όρεξή σας αναζητά περισσότερο δροσερά και λιγότερο «βαριά» γεύματα, ενώ καθώς γυρνάτε κουρασμένοι από τη δουλειά, μπορεί να μην έχετε και τη διάθεση να αφιερώσετε πολύ χρόνο στην προετοιμασία του βραδινού σας.

Οι αυστηρές δίαιτες έχουν συχνά το ανάποδο αποτέλεσμα από εκείνο που θα έπρεπε να έχουν – δηλαδή όχι μόνο να μην χάνουμε βάρος αλλά αντιθέτως να παίρνουμε κιλά.

Αποκτούμε συνήθειες γιατί μας βολεύουν: γλιτώνουμε καθημερινά χρόνο και ενέργεια, καθώς δεν απαιτείται να σκεφτόμαστε διαρκώς τι να κάνουμε και ποιες επιλογές είναι κατάλληλες για εμάς.

Τι γίνεται όταν προσέχουμε τη διατροφή μας, ασκούμαστε αλλά παρόλα αυτά η ένδειξη της ζυγαριάς μένει σταθερή σε ένα νούμερο διόλου… κολακευτικό;

Χιλιάδες άνθρωποι-ειδικά γυναίκες- σε δίαιτα, αγωνίζονται να αδυνατίσουν και να κρατήσουν μακριά τα περιττά κιλά, φτάνοντας σε ακραίες λύσεις, όπως οι δίαιτες των 1.200 θερμίδων.

Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, οι περισσότεροι από εμάς ανησυχούμε για την πρόσληψη θερμίδων – αλλά μία ειδικός λέει ότι ίσως ήρθε η ώρα να στρέψουμε αλλού την προσοχή μας.