Deprecated: Optional parameter $options declared before required parameter $ad is implicitly treated as a required parameter in /home/eat08/public_html/wp-content/plugins/advanced-ads/classes/display-conditions.php on line 208
Σαλάτα με ρόκα , αμύγδαλα και γιαούρτι - dietup.gr

Σαλάτα με ρόκα , αμύγδαλα και γιαούρτι

images_1722017_salata-me-roka-amugdala-giaourti.jpg

Υλικά

    Ρόκα 4 ματσάκια    
    Γιαούρτι στραγγιστό 3 κεσεδάκια    
    Σκόρδο 4 σκελίδες    
    Ελαιόλαδο 3 1/2 κουταλιές της σούπας    
    Χυμός λεμονιού 1 λεμόνι    
    Αμύγδαλα 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού    
    Αλάτι 1/2 κουτάλι της σούπας 

   

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε και πλένουμε την ρόκα και την κόβουμε σε μια σαλατιέρα. Σε ένα μπολ ρίχνουμε το γιαούρτι, το ελαιόλαδο, τον χυμό από το λεμόνι, το αλάτι , το σκόρδο ψιλοκομμένο και τα ανακατεύουμε όλα μαζί. Στο τέλος προσθέτουμε τα αμύγδαλα ψιλοκομμένα και ανακατεύουμε. Περιχύνουμε με το μείγμα την ρόκα και ανακατεύουμε να πάει το υλικό παντού. Την βάζουμε στο ψυγείο και μετά την σερβίρουμε.

Πηγή : http://www.chefoulis.gr/