Απώλεια και συντήρηση βάρους: Τα 6 μυστικά της επιτυχίας

6mystika_home.jpg

 06

Μυστικό 6ο: Απέκτησε πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Σταμάτα τις κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, κοιμήσου σωστά και βάλε στη ζωή σου τη φυσική δραστηριότητα. Άλλαξε τις συνήθειες σου, κινητοποιήσου! Ξεκίνα κάποιο χόμπι, άφησε το αυτοκίνητο στο σπίτι. Πέρα από τις θερμίδες που καις, βελτιώνεις τη γενικότερη υγεία σου και κρατιέσαι μακριά από το ψυγείο. 

Βασιλική Μ. Γκέσου

Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος