Μυστικό 3ο: Απόλαυσε τα φαγητό σου

Με τους γρήγορους ρυθμούς που ζούμε, όταν καθόμαστε να καταναλώσουμε το γεύμα μας το μυαλό μας ηρεμεί. Φρόντισε λοιπόν εκείνες τις ώρες να μην ασχολείσαι με τίποτα περαιτέρω και να αφοσιώνεσαι αποκλειστικά στο φαγητό σου. Αυτό θα σου δώσει την ικανότητα να χορτάσεις με τη ποσότητα που σου αναλογεί, χωρίς να επηρεαστεί στο βάρος σου.