Deprecated: Optional parameter $options declared before required parameter $ad is implicitly treated as a required parameter in /home/eat08/public_html/wp-content/plugins/advanced-ads/classes/display-conditions.php on line 208
Άσκηση και απώλεια βάρους – Μύθοι και Αλήθειες - dietup.gr - Page 5

Άσκηση και απώλεια βάρους – Μύθοι και Αλήθειες

askhshkaiapwleiabarous_home.jpg

04

4) Η γυμναστική “σφίγγει” το λίπος. ΜΥΘΟΣ

Η γυμναστική όχι μόνο δεν “σφίγγει” το λίπος αλλά αυξάνει τις καύσεις και συνεπώς την απώλειά του. Κάποια άτομα νιώθουν ή δείχνουν “φουσκωμένα”. Αυτό μπορεί να οφείλεται είτε στην κατακράτηση υγρών είτε στην αύξηση της μυϊκής τους μάζας, η οποία πάντως δέχεται προσαρμογές, τουλάχιστον έπειτα από οκτώ εβδομάδες συστηματικής άσκησης και όχι στο “μπλοκάρισμα” του λίπους στο σώμα τους. Ο μοναδικός ενδοιασμός που μπορεί να έχει κάποιος είναι λόγω της πιθανότητας προβλημάτων στα γόνατα και την μέση εξαιτίας του βάρους.