Deprecated: Optional parameter $options declared before required parameter $ad is implicitly treated as a required parameter in /home/eat08/public_html/wp-content/plugins/advanced-ads/classes/display-conditions.php on line 208
Συμβουλές για να απολαύσετε την Τσικνοπέμπτη χωρίς τύψεις! - dietup.gr - Page 6

Συμβουλές για να απολαύσετε την Τσικνοπέμπτη χωρίς τύψεις!

tsiknopempti2012_home.jpg

05

Καταναλώστε άφθονο νερό. Το σώμα σας αποτελείται από νερό και το χρειάζεται για να αναπληρώνει τις απώλειές του. Καθένας σας χρειάζεται περίπου 30-35 ml/kg σωματικού βάρους νερό την ημέρα, πόσο μάλλον μια τέτοια ημέρα που κατά πάσα πιθανότητα θα καταναλώσετε φαγητά με περισσότερο αλάτι (το έξω φαγητό έχει πιο πολύ αλάτι από ό,τι το σπιτικό που το ελέγχετε). Με την κατανάλωση άφθονου νερού το αλάτι αποβάλλεται γρήγορα, ελαχιστοποιείται ο χρόνος της επίδρασής του στον οργανισμό και δεν κάνει κατακράτηση.

arrow_previous arrow_next