Ελάτε να κάνουμε τη σωστή διατροφή…
…πράξη!
Θεματολογία εργαστηρίου:
* Γιατί δεν χάνω βάρος εύκολα και δεν μπορώ να το διατηρήσω;
* Πως μπορώ να χάσω βάρος μόνιμα και τι κάνω σε περίπτωση υποτροπής;
* Πως επηρεάζουν τα συναισθήματα τις διατροφικές μου συνήθειες;
* Πως μπορώ να αποσυνδέσω το φαγητό από το συναίσθημα;
* Πως μπορώ να αποκτήσω ευεξία και καλή διάθεση μέσα από τη διατροφή;
* Πως εφαρμόζω ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής στην πράξη;
* Πως μπορώ να μειώσω τα λιπαρά στη διατροφή μου;
* Τι επιλέγω όταν τρώω εκτός σπιτιού και πως ορίζεται το μέγεθος της μερίδας;
* Έξυπνα tips για υγιεινά και νόστιμα μαγειρέματα…και άλλα πολλά.
Σε ποιους απευθύνεται;
- Άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες στην πράξη
- Άτομα που επιθυμούν να χάσουν βάρος αποτελεσματικά και μόνιμα
- Άτομα με προβλήματα υγείας που η σωστή διατροφή βελτιώνει σημαντικά την πάθησή τους
- Εφήβους, φοιτητές/τριες, γυναίκες και άντρες νεαρής και μέσης ηλικίας, έγκυες και θηλάζουσες, αθλητές, εργαζόμενους
Παροχές εργαστηρίου:
- Ξεχωριστή θεματολογία σε κάθε συνάντηση και ανάπτυξη από κλινικό διαιτολόγο και ψυχολόγο.
- Ατομική κάρτα προόδου για την αξιολόγηση της βελτίωσης της διατροφής και του βάρους
- Έντυπο υλικό με διατροφικές πληροφορίες, συμβουλές, tips κ.τ.λ
- Ζύγισμα και λιπομέτρηση, σε όποιον το επιθυμεί
- Live εκτέλεση μιας υγιεινής συνταγής σε κάθε συνάντηση
Ημερομηνίες και κόστος συμμετοχής:
* Από 1 Μαρτίου 2012 σε εβδομαδιαία βάση στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
(Ερμού 36, Διαιτολογικό Γραφείο nutrimed) σε ομάδες 5-7 ατόμων
* Κόστος: 15 ευρώ ανά σεμινάριο
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στο 2310 240690 (κ. Κωνσταντίνα Μαρούδα)