Υλικά
Σουπιές μεγάλες φρέσκιες ή κατεψυγμένες 2 τεμ μεγάλες φρέσκιες ή κατεψυγμένες
Κρεμμύδια ξερά 2 τεμ.
Σκόρδο 3 σκελίδες
Λευκό κρασί 200 γρ.
Ελαιόλαδο 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού
Νερό 2 φλυτζάνια του τσαγιού
Δάφνη 1 φύλλο
Ρύζι καρολίνα 300 γρ.
Ελαιόλαδο 2 κουταλιές της σούπας για το ρύζι
Αλάτι-πιπέρι
Υλικά
Ταλιατέλες 500 γρ.
Μύδια 15 τεμ. ή γαρίδες
Κρεμμυδάκια φρέσκα 4 τεμ.
Σκόρδο 2 σκελίδες
Λευκό κρασί 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού
Καρότο 1 τεμ.
Ντομάτες αποφλειωμένες 3 τεμ.
Βασιλικός 1 κουταλιά της σούπας
Ελαιόλαδο 3 κουταλιές της σούπας
Μαϊντανός ψιλοκομμένος 1 κουταλιά της σούπας
Οστραγκόν 1 κουταλάκι του γλυκού
Αλάτι-πιπέρι
Νερό για βράσιμο
Υλικά
Κιμά (από στήθος κοτόπουλο) 1 κιλό
Φρέσκα κρεμμυδάκια 4
Ξερό κρεμύδι 1
Αυγά 2
Μαϊντανός 1/2 ματσάκι ψιλοκομμένο
Φρυγανιά 1 κούπα τσαγιού τριμμένη
Ψωμί ψίχα 2 φέτες (μουλιασμένες στο νερό και καλά στυμένες)
Ξύδι 1 κουταλιά της σούπας
Μουστάρδα 1 κουταλιά της σούπας
Αλάτι-πιπέρι
Υλικά
Ψαρονέφρι 800 γρ.κομμένο σε λωρίδες
Καλαμποκέλαιο 3 κουταλιές της σούπας
Σκόρδο 3 σκελίδες λιωμένες
Τυρί ροκφόρ 100 γρ. λιωμένο με το πηρούνι προαιρετικά
Καπνιστό τυρί 100 γρ.
Κρέμα γάλακτος 150 γρ.
Κρεμμυδάκια φρέσκα 2 τεμ.ψιλοκομμένα
Άνηθος 1 κουταλιά της σούπας τριμμένος
Αλάτι-πιπέρι
Υλικά
Ινδική καρύδα 80 γρ.
Βούτυρο 160 γρ.
Φαρίνα 320 γρ
Κρόκοι αυγών 3 τεμ.
Άχνη ζάχαρη 100 γρ.
Ζάχαρη 50 γρ.
Αλάτι μια πρέζα
Αλεύρι και βούτυρο για τα ταψιά
Υλικά
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 φλυτζάνια του τσαγιού
Κουβερτούρα 800 γρ.
Βούτυρο 400 γρ.
Ζάχαρη 2 φλυτζάνια του τσαγιού
Βανίλια σκόνη 4 τεμάχια
Αυγά 12 τεμ.
Ποτό Amaretto 4 σφηνάκια
Αλεύρι και βούτυρο για τα φορμάκια
Άχνη ζάχαρη ή κουβερτούρα λιωμένη προαιρετικά για στόλισμα
Πολλές φορές θέλοντας να φτάσουμε τα επιθυμητά μας αποτέλεσμα σε πιο σύντομο χρονικό διάστημα, πιέζουμε τον εαυτό μας περισσότερο απ’ όσο πραγματικά αντέχει. Πώς θα το καταλάβουμε όμως; Ποιά είναι τα σημάδια;
Όντας παλιά αθλήτρια στο άθλημα της ποδηλασίας (από το 2001) μέχρι και σήμερα και «περνώντας» και από την επαγγελματική ομάδα της C.C.BOURGAS (2007-2009), θα ήθελα με μεγάλη μου χαρά να σας γνωρίσω με την ποδηλασία!!
Τα δραστήρια άτομα είναι συνηθισμένα να χρησιμοποιούν τακτικά το σώμα τους και τους μυς τους με μια ορισμένη ισχύ.
Οι τροφές που περιέχουν πρωτεϊνες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά στην ιδανική κατηγορία τροφών, διαθέτουν και όλα τα βασικά αμινοξέα.
