Τα γονίδιά μας παίζουν αναμφισβήτητα σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Παρά την όποια προδιάθεση όμως, πολλοί παράγοντες –όπως η άσκηση και η διατροφή- παίζουν ρόλο για το αν αυτή θα εκδηλωθεί: τα γονίδια γεμίζουν το όπλο, το περιβάλλον τραβάει τη σκανδάλη, ας πούμε.
Ακόμη και αν τρώτε χωρίς περιορισμούς, δεν θα πάρετε βάρος εφόσον ακολουθείτε τη μεσογειακή διατροφή – και μπορεί να έχετε πολύ καλύτερα αποτελέσματα στην εμφάνισή σας από μια αυστηρή δίαιτα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας.
Η πρώτη εμφάνιση στην παραλία, απασχολεί λίγο-πολύ όλους μας. Οι διατροφικές υπερβολές και η έλλειψη γυμναστικής συσσωρεύονται συνήθως… γύρω από τη μέση μας και η στιγμή που θα αποκαλυφθούν έχει σχεδόν φτάσει.
Οι άνθρωποι που παραλείπουν γεύματα, τρώνε στο δρόμο ή αργά το βράδυ, είναι λιγότερο υγιείς από ό, τι οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά γεύματα, μαζί με παρέα γύρω από ένα τραπέζι, όπως αποκαλύπτει μια νέα έρευνα.
Πολλές από τις δίαιτες που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο, δεν προσφέρουν όσα υπόσχονται – κάποιες μπορεί να είναι ακόμη και επικίνδυνες για την υγεία μας.
Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για να συνθέσει το δέρμα αρκετή βιταμίνη D. Το βούτυρο μπορεί να καταπραΰνει γρήγορα το ηλιακό έγκαυμα. Δεν μπορεί να καεί όποιος οδηγεί με κλειστά τζάμια.
Το πρώτο εργαστηριακά επιβεβαιωμένο περιστατικό λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου για το 2017 ανακοίνωσε το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ) το οποίο ενημερώνει ότι η έκβαση της νόσου στον ασθενή ήταν καλή και έχει ήδη εξέλθει από το νοσοκομείο στο οποίο νοσηλεύθηκε.
Οι αγχώδεις εμπειρίες της ζωής, όπως ο θάνατος ενός παιδιού, ένα διαζύγιο ή μια απόλυση, μπορούν να γεράσουν τον εγκέφαλο κατά τουλάχιστον τέσσερα χρόνια, σύμφωνα με αμερικανικούς ερευνητές.
Υλικά
Καλαμάρια 1 1/2 κιλό φρέσκα ή κατεψυγμένα μικρά
Πιπεριά πράσινη 1 ψιλοκομμένη
Κρεμμύδια 3 ξερά καθαρισμένα και κομμένα ροδέλες
Κρασί λευκό 1/2 ποτήρι
Ελαιόλαδο 1/2 ποτήρι
Ντομάτες 1 κουτί ψιλοκομμένες
Σκόρδο 2 σκελίδες ψιλοκομμένες
Αλάτι – πιπέρι
Νερό όσο χρειαστεί
Υλικά
Πλιγούρι 1 ποτήρι
Ντομάτες 3 κομμένες σε κύβους
Αγγούρι 1 κομμένο σε κύβους χωρίς τα σπόρια
Κρεμμύδι 1 ψιλοκομμένο
Πιπεριά πράσινη 1 ψιλοκομμένη
Μαϊντανό 1 φλυτζάνι τσαγιού ψιλοκομμένο
Κρεμμυδάκια φρέσκα 3 ψιλοκομμένα
Ελιές 7 – 8 μαύρες και ψιλοκομμένες χωρίς κουκούτσι
