Υλικά
Ρύζι 1 1/2 ποτήρι νερού
Αγκινάρες φρέσκιες 10
Λεμόνι 3 (μόνο τον χυμό τους)
Νερό 3 ποτήρια
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουταλιά της σούπας
Αλάτι 1 πρέζα
Πιπέρι 1/2 πρέζα
Συνταγές - dietup.gr - Page 123
Υλικά
Βοδινή γλώσσα παστή 150 γρ ψιλοκομμένη σε λωρίδες
Σελινόριζα 250 γρ ψιλοκομμένη σε λωρίδες
Ζαμπόν 150 γρ ψιλοκομμένο σε λωρίδες
Μανιτάρια 150 γρ φρέσκα ή κονσέρβα ψιλοκομμένα σε λωρίδες
Αγγουράκια τουρσί 6 ψιλοκομμένα σε λωρίδες
Μαγιονέζα 2 φλυτζάνια τσαγιού
Αυγά 3 βρασμένα να σφίξουν κομμένα σε κύβους
Αλάτι – πιπέρι
Υλικά
Κολοκυθάκια μέτρια 8
Κρεμμύδι ξερό 1 1/2
Σκόρδο 2 σκελίδες
Νερό 1 φλυτζάνι του τσαγιού
Κορν φλαουρ 2 1/2 κουταλιές της σούπας
Μαϊντανός 1 ματσάκι
Δύοσμος 5-6 φύλλα
Άνιθος 1 ματσάκι
Ρύζι 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού
Κουκουνάρι 2 1/2 κουταλιές της σούπας
Λεμόνι 2 μόνο τον χυμό τους
Αλάτι 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού
Πιπέρι 1/2 κουταλάκι του γλυκού
Οι συζητήσεις γύρω από το αυγό σε ένα διαιτολογικό γραφείο σχεδόν πάντα καταλήγουν στο ξεκαθάρισμα ενός διατροφικού μύθου. Μερικές από τις ερωτήσεις που συνήθως δέχομαι αναφέρονται παρακάτω:
Βατόμουρα
Γνωστά αντιοξειδωτικά σούπερ φρούτα, όπως και όλα τα μούρα, τα
βατόμουρα είναι γεμάτα βιταμίνες Α, Ε και του συμπλέγματος Β που ενισχύουν
το νευρικό σύστημα.
Η κοινή ζάχαρη αποτελείται από δύο μόρια: τη γλυκόζη και τη φρουκτόζη. Η γλυκόζη όπως είναι γνωστό έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και προκαλεί απότομη αύξηση της ινσουλίνης, ενώ δεν είναι γλυκιά.
Μύθος 1:
“Ορισμένοι συνδυασμοί τροφών και η αποφυγή κάποιων άλλων συνδυασμών θα με βοηθήσουν να αδυνατίσω γρηγορότερα.”
Καρπούζι
Tο καρπούζι είναι ένα καλοκαιρινό φρούτο που αποτελείται κατά 90% από νερό.
Το νερό είναι το πιο απαραίτητο διατροφικό αγαθό, για όλους όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος ή απλά επιθυμούν να διατηρήσουν το παρόν βάρος.
Ο ελεύθερος χρόνος είναι είδος… υπό εξαφάνιση στην εποχή μας και η σύγχρονη γυναίκα πρέπει να ανταπεξέρχεται σε πολλούς και διαφορετικούς τομείς: