Το παρακάτω πρόγραμμα 12 εβδομάδων είναι σχεδιασμένο απο το National Hurt, Lung and Blood Institute με σκοπό να σας βελτιώσει την φυσική σας κατάσταση και υγεία.
Εκτελέστε το συγκεκριμένο πρόγραμμα βαδίσματος 3 φορές την εβδομάδα
ΛΕΠΤΑ *
Το παρακάτω πρόγραμμα 12 εβδομάδων είναι σχεδιασμένο απο το National Hurt, Lung and Blood Institute με σκοπό να σας βελτιώσει την φυσική σας κατάσταση και υγεία.
Εκτελέστε το συγκεκριμένο πρόγραμμα βαδίσματος 3 φορές την εβδομάδα