μπορείς

21trofimapouvohthoundiaita_home.jpg

Ξεκίνησες ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής κι αναρωτιέσαι αν υπάρχουν τροφές που θα σου «σταθούν» σύμμαχοι στην προσπάθειά σου; Ε λοιπόν… ναι! Παρακάτω θα δεις πως μπορούν κάποια αγαπημένα φρούτα και λαχανικά να σε βοηθήσουν στη μάχη εναντίον των περιττών κιλών! Ξεκινάμε;;;

arrow_next

21trofimapouvohthoundiaita_home.jpg

Ξεκίνησες ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής κι αναρωτιέσαι αν υπάρχουν τροφές που θα σου «σταθούν» σύμμαχοι στην προσπάθειά σου; Ε λοιπόν… ναι! Παρακάτω θα δεις πως μπορούν κάποια αγαπημένα φρούτα και λαχανικά να σε βοηθήσουν στη μάχη εναντίον των περιττών κιλών! Ξεκινάμε;;;

arrow_next

21trofimapouvohthoundiaita_home.jpg

Ξεκίνησες ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής κι αναρωτιέσαι αν υπάρχουν τροφές που θα σου «σταθούν» σύμμαχοι στην προσπάθειά σου; Ε λοιπόν… ναι! Παρακάτω θα δεις πως μπορούν κάποια αγαπημένα φρούτα και λαχανικά να σε βοηθήσουν στη μάχη εναντίον των περιττών κιλών! Ξεκινάμε;;;

arrow_next

snackgiathnthleorash_home.jpg
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις και ν’ ανοίξεις την τηλεόραση για να δεις την αγαπημένη σου εκπομπή! Μήπως η πρώτη σου σκέψη μόλις βρεις το τηλεκοντρόλ είναι ότι ξέχασες τα μπισκότα ή τη σακούλα με τα πατατάκια στην κουζίνα; Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδέσει την τηλεόραση με κατανάλωση φαγητού! Κάποιοι μάλιστα τρώνε ακόμα και τα κυρίως γεύματά τους μπροστά στην τηλεόραση! Μήπως όμως η τηλεόραση… παχαίνει;;; Κι αν ναι, πως μπορούμε να γλυτώσουμε τις έξτρα θερμίδες;

arrow_next

snackgiathnthleorash_home.jpg
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις και ν’ ανοίξεις την τηλεόραση για να δεις την αγαπημένη σου εκπομπή! Μήπως η πρώτη σου σκέψη μόλις βρεις το τηλεκοντρόλ είναι ότι ξέχασες τα μπισκότα ή τη σακούλα με τα πατατάκια στην κουζίνα; Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδέσει την τηλεόραση με κατανάλωση φαγητού! Κάποιοι μάλιστα τρώνε ακόμα και τα κυρίως γεύματά τους μπροστά στην τηλεόραση! Μήπως όμως η τηλεόραση… παχαίνει;;; Κι αν ναι, πως μπορούμε να γλυτώσουμε τις έξτρα θερμίδες;

arrow_next

new27_712215a_blog.jpg
Η μηλάδα είναι ο χυμός μήλου χωρίς τις φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες είναι γενικά πολύ χρήσιμες, αλλά εσύ μπορεί να θες μηλάδα για να την πιεις σκέτη ή να την χρησιμοποιήσεις σε κάποια άλλη συνταγή. Σε αυτή την περίπτωση μπορείς να βρεις έτοιμο χυμό μήλου στο εμπόριο.
15snackgiathnparea_home.jpg

Το βραδάκι θα μαζευτεί η παρέα στο σπίτι σου κι εσύ έχεις ήδη προβληματιστεί για το τι μπορείς να τους προσφέρεις, χωρίς να χρειάζεται να διακόψεις το υγιεινό πρόγραμμα διατροφής που τηρείς με ευλάβεια τόσο καιρό! Εξάλλου, οι περισσότερες γυναίκες της παρέας είναι σε δίαιτα ή τέλος πάντων προσπαθούν. Άρα, ξεχνάς τα γαριδάκια, πατατάκια και σοκολατάκια που υπήρχαν τόσο καιρό μέσα στα τεράστια μπολ πάνω στο τραπέζι και ψάχνεις για πιο …υγιεινό και light snacking! Το dietup έχει για σένα πολλές και πολύ νόστιμες ιδέες, που θα ξετρελάνουν την παρέα σου (είναι δοκιμασμένες!) και κανείς δεν θα πιστεύει ότι είναι light!

arrow_next