βαθμό - dietup.gr

new34_selino.jpg

Πρόκειται για ένα από τα πιο γνωστά αρωματικά βότανα που χρησιμοποιούμε στην κουζίνα μας. Υπάρχουν δυο βασικές ποικιλίες σέλινου. Η μία είναι με μεγάλη σαρκώδη ρίζα, που καλλιεργείται για αυτή και τρώγεται ωμή, είτε σε σαλάτα και σούπες είτε μαγειρεμένη με διάφορους συνδυασμούς και είναι η γνωστή μας σελινόριζα και η δεύτερη η πιο κλασσική με σαρκώδεις μεγάλους μίσχους, που καλλιεργείται για τα φύλλα της και τρώγεται με τον ίδιο τρόπο και γίνεται τουρσί ή χρησιμοποιείται και ως καρύκευμα (κυρίως οι σπόροι της).

new34_selino.jpg

Πρόκειται για ένα από τα πιο γνωστά αρωματικά βότανα που χρησιμοποιούμε στην κουζίνα μας. Υπάρχουν δυο βασικές ποικιλίες σέλινου. Η μία είναι με μεγάλη σαρκώδη ρίζα, που καλλιεργείται για αυτή και τρώγεται ωμή, είτε σε σαλάτα και σούπες είτε μαγειρεμένη με διάφορους συνδυασμούς και είναι η γνωστή μας σελινόριζα και η δεύτερη η πιο κλασσική με σαρκώδεις μεγάλους μίσχους, που καλλιεργείται για τα φύλλα της και τρώγεται με τον ίδιο τρόπο και γίνεται τουρσί ή χρησιμοποιείται και ως καρύκευμα (κυρίως οι σπόροι της).

new25_7549010_s.jpg
Το πως αισθανόμαστε ότι μας αποδέχονται οι άλλοι, είναι βίωμα το οποίο έχει καθοριστικό ρόλο στις διαπροσωπικές και κοινωνικές σχέσεις μας. Στη γαμήλια ζωή, στις σχέσεις του ζευγαριού, τα αισθήματα αυτά, έχουν ακόμη μεγαλύτερη επιρροή στην ποιότητα και στην εξέλιξη της συζυγικής σχέσης και κατά συνέπεια της οικογενειακής ζωής.
3280373_blog.jpg

Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής (ανορεξία, βουλιμία, και η παχυσαρκία) αποτελούν ραγδαίως εξελισσόμενα φαινόμενα σε όλες τις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες. Ο παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτηρίζει την παχυσαρκία ως τη νέα παγκόσμια επιδημία του 21ου αιώνα.

new6_6204131_blog.jpg

Υπάρχουν πράγματα που θεωρούμε αποτέλεσμα ψυχολογίας, συνθηκών ζωής και άλλων παραμέτρων τα οποία δε σκεφτήκαμε ποτέ ότι μπορεί να σχετίζονται με την κληρονομικότητα. Η αίσθηση της ευτυχίας σίγουρα συγκαταλέγεται σε αυτά. Καθώς οι επιστήμονες προσπαθούν να καθορίσουν τι κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους ή δυστυχισμένους ένας παράγοντας φαίνεται να παίζει το βασικό του σιωπηλό ρόλο και αυτός δεν είναι άλλος από το γενετικό μας απόθεμα.

 

Η παραγωγή του Μητρικού γάλακτος, εξαρτάται από την αντίστοιχη πρόσληψη υγρών.

Οι χυμοί φρούτων είναι ιδεώδεις γιατί προμηθεύουν νερό και βιταμίνες. Το γάλα, τα τυριά, οι κρέμες, το γιαούρτι και οι σούπες και τα ισορροπημένα γεύματα, επίσης. Το τσάι, ο καφές, η μπύρα, το κρασί, πρέπει να καταναλώνονται σε μέτριες ποσότητες, για να μην επηρεάζεται η ποιότητα του γάλακτος. Στη διάρκεια του θηλασμού, πρέπει να αποφεύγονται τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές στο βρέφος, όπως: Αγγούρια, κρεμμύδια, σκόρδο, καρυκεύματα και βαριά γεύματα. Η επάρκεια του γάλακτος της μητέρας εξαρτάται από τη διατροφή της και επηρεάζουν το βαθμό αποθήκευσης Σιδήρου, Βιταμινών, Ασβεστίου και Πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής Αξίας (μοσχάρι, αυγό, γάλα κλπ….)

Κάθε παιδί έχει το δικαίωμα να αρχίζει τη ζωή του με εξασφαλισμένη την υγεία του. Και κάθε Μητέρα έχει την υποχρέωση να μεριμνήσει γι αυτό, με καλή διατροφή και υγιεινές συνήθειες, καθ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού!!!!

 Κόντη Διονυσία

 Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Pliometrica

Μανδηλαρά 6, Αγ. Παρασκευή 153 42, Αθήνα

Τηλ. 210 6090005, 6973 627551
Email:
info@pliometrica.gr

Προσωπικά στοιχεία

Έτος γεννήσεως: 25 Οκτωβρίου 1975
Οικογενειακή κατάσταση: έγγαμος

Μόρφωση

  • Απόφοιτος του πειραματικού λυκείου  Βαρβακείου σχολής την 10 Ιουνίου 1993 με γενικό βαθμό 17  1/11
  • Πτυχιούχος της σχολής φυσιοθεραπείας του πανεπιστήμιου του Μπάρι Ιταλία με βαθμό άριστα δέκα (10.0), παρουσιάζοντας διατριβή στην “γενική μεθοδολογία κινητικής αποκατάστασης και φυσιοθεραπείας με τίτλο “Αθλητική τραυματολογία, πλεονεκτήματα  της άμεσης λειτουργικής αποκατάστασης”
  • Αναγνωρισμένο πτυχίο από το  “ ΙΤΕ”
  • Κάτοχος άδειας ασκήσεως  επαγγέλματος από την νομαρχία   Ανατολικής αττικής
  • Κάτοχος άδειας λειτουργίας κέντρου φυσικοθεραπείας

 

Σεμινάρια –συμπόσια

• Συμπόσιο ενδομυελικών ηλώσεων Αθήνα  02 Φεβρουαρίου 2002 περ. Γεν νοσοκομείο Αθηνών. “Γ. Γεννηματάς”
• Συναντήσεις φυσιοθεραπείας με θέμα: αγγειακή αποκατάσταση.22 Μαρτίου 2001.casa di cura ,villa verde taranto Bari
• Συναντήσεις  φυσιοθεραπείας με θέμα:kinesio taping. 19 Μαΐου 2001.centro giovanile universitario a.i.t.r Bari Italia
• Σεμινάριο φυσιοθεραπείας 16 Ιουνίου-19 Οκτωβρίου-16 Νοεμβρίου 2000 “istituto s.Agostino”.noicataro bari.dipartimento di scienze neurologiche.
• Συμπόσιο φυσιοθεραπείας με θέμα:ραιβοκρανο.22 Ιανουαρίου 2000 Μπάρι Ιταλίας
• 15th annual symposium of workshop covering theory and practice in ‘taping’. Athens.09 December. Hellenic scientific society of physical therapy.
• Συμμετοχή στο ετήσιο πανελλήνιο συμπόσιο φυσιοθεραπείας με θέμα :φυσιοθεραπεία στον αθλητισμό. Αθήνα 8-9-10 Νοεμβρίου 2002
• Συμμετοχή στην διημερίδα με θέμα: οσφυική μοίρα σπονδυλικής στήλης σύγχρονες απόψεις και θεραπεία στον αθλητισμό. Αθήνα  13-14 Απριλίου 2002                                                      

Ξένες γλώσσες

• Ιταλικά σε επιστημονικό επίπεδο με Ιταλική επάρκεια
• Αγγλικά σε επίπεδο lower

Προϋπηρεσία

• Φυσιοθεραπευτής της εφηβικής ομάδας ποδοσφαίρου (primavera) του Μπάρι Calcio Ιταλίας κατά την  ποδοσφαιρική περίοδο 1998/2001.
• Προϋπηρεσία Μάιος –Οκτώβριος 2001 στην έδρα της φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης του πανεπιστημιακού τμήματος  του πανεπιστημίου του Μπάρι.
• Προϋπηρεσία για την περίοδο Μάρτιος – Ιούλιος  2001 στο κέντρο αθλητικής αποκατάστασης “Reha medica” conversano Bari Italia
• Προϋπηρεσία για την περίοδο 27 Ιανουαρίου-30 Ιουλίου  2002 στο κέντρο αθλητικής αποκατάστασης “Isokinetic” Bolognia Italia.
• Προϋπηρεσία 10 μηνών στο τμήμα ορθοπεδικών και αθλητικών αποκαταστάσεων “ΦΙΑΠ”   του 251 στρατιωτικού νοσοκομείου αεροπορίας   (γ.ν.α)
• Φυσιοθεραπευτής της επαγγελματικής ομάδας  “ ΠΑΕ  Παναθηναϊκός ” για την ποδοσφαιρική περίοδο  2003/ 2004. Και την ποδ. Περίοδο  2004 / 2005.
• Ιδρυτής και φορέας του κέντρου φυσιοθεραπείας Pliometrica από τον Ιανουάριο του 2008 μέχρι και σήμερα
  
Γνώσεις Η/Υ

• windows, windows xp, vista
• ms  office   ( word, excel, power point )
• χρήστης  internet

Άλλα  προσωπικά στοιχεία, ενδιαφέροντα

• κάτοχος διπλώματος  αυτοκινήτου από το 1993
• κάτοχος μουσικού πτυχίου  Αρμονίας
• χόμπι : μουσική , internet, ποδόσφαιρο, σκι, ταξίδια.
• απολυτήριο στρατιωτικής θητείας ως  “σσμιας  φυσιοθεραπευτής”

 

deltia typoy_Untitled-4.gif

Αθήνα, 9 Δεκεμβρίου 2009 – «Το ΑγκαλιάΖΩ πραγματοποίησε οργανωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα σε 1066 γυναίκες με σκοπό να τις βοηθήσει να εξοικειωθούν με τους μαστούς τους, να τους δώσει έγκυρες πληροφορίες του προληπτικού ελέγχου για την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού και να τις υποστηρίξει να διαχειριστούν τους παράγοντες που τις εμποδίζουν να κινητοποιηθούν έγκαιρα», ανέφερε η κα Σκούρτα Ιωσηφίνα, Πρόεδρος του Ομίλου, περιγράφοντας τον σκοπό του προγράμματος.